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kissyls

金虫 (正式写手)

[求助] 怎么学直排旱冰鞋啊?

星期天,闲来无事,逛了下体育用品商店,头脑一发热买了双直排旱冰鞋,现在想学习,可惜是零基础,身边也没有会的人,不知如何学习,恳请高手指教...
我像只鱼儿在你的荷塘,只为和你守候那皎白月光.游过了四季荷花依然香,等你宛在水中央.
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drh08

铁杆木虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

kissyls(金币+2): 2011-03-15 16:48:02
当然,找个专职教练是最好的了,但如果你实在不愿意的话,可以试着用以下方法进行练习:
1、先检查旱冰鞋轮子是否松动或磨损度大;
2、练习站立:尽量双脚和地面呈垂直,并进行小滑动,直到习惯了为止;
3、练习旱冰基本动作:不穿旱冰鞋,屈膝,手背后,腰内弯,头微仰,坚持一会,休息后再练;
4、这样练了一周左右,可以试滑,尽量用正确的基本动作,腿缓慢推出,收回时在空中坚持几秒再放下。
3楼2011-03-14 22:03:18
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guoguo988

禁虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

kissyls(金币+1, 博学EPI+1): 谢谢 2011-03-14 16:40:58
第一阶段   在你坐着看书或看电视的时候把旱冰鞋穿在脚上,有事没事的把穿着鞋的脚来回在地上滑动,让你的脚适应鞋,有可能的话站起来拿东西的时候也穿着,但一定要小心,最好旁边有借力的东西撑着.
第二阶段   最好找个溜冰场练一下,那里有扶手(练健美操的地方也有, 练的时候不要放不开,摔两下没事的.
过了第二阶段一般就差不多了,但注意每次运动前先做一下热身运动,特别是脚部和腿部的,因为初学者很容易扭伤.
2楼2011-03-14 16:10:51
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xzjaljm

金虫 (小有名气)

kissyls(金币+1): 买来几天了,就刚买的那天穿了一会儿,哎~ 2011-03-16 16:04:18
买双鞋,穿上,摔上几跤,当你不拍摔跤的时候,离学会就很近了。
5楼2011-03-16 13:06:08
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bliu861123

金虫 (正式写手)

庄主

【答案】应助回帖

kissyls(金币+2): 这几天一直在尝试,不过就是怕摔倒 2011-03-18 11:16:21
比赛时起跑的动作保证你不会摔倒,然后在慢滑中挺起身,你就会了!我是这么过来的!
不知道什么是符合自己的时候,那就大胆的尝试,失败不可怕,可怕的是一片空白。
6楼2011-03-17 19:48:55
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