[交流] 【生活经验】【分享】春季养生

春天气候干燥，人体水分容易大量流失，身体内的毒素也会“超载”，出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、皮肤失去光泽、失眠、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。
因此，春季定期排毒显得尤为重要：

春季排毒三部曲：
一多喝白开水，蜂蜜水，淡盐水，绿茶。
二多吃蔬菜水果，粗粮，食用菌和动物肝脏
三多运动排汗

另外：定期去除角质，定期蒸桑拿能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。
另外：春季肝旺，趁势养肝可避免暑期的阴虚，春季宜喝粥养肝，如：猪肝绿豆粥