| 查看: 1764 | 回复: 8 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
【分享转载】健康指南：脑力工作者饮食4大禁忌
|
|
健康指南：脑力工作者饮食4大禁忌 发布日期：2010-11-21 来源：39健康网 作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢? 脑力工作者饮食4忌 1. 忌饮食过饱：吃得过饱后，大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，使大脑节奏减慢，效率降低。 2. 忌多吃甜食：糖在体内过多，可使体液改变其碱性的正常状态，成为酸性体质，引起脑功能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。 3. 忌多食油炸食品：油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。 4. 忌主食过精：只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。 链接地址:http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=168064&cat=0a0 |
回复此楼» 猜你喜欢
建议基金发布提前给出明确的时间点
已经有13人回复
-
2026国自然函评费到账
已经有7人回复
-
今日不放榜？网传国自然预计 8 月 27 日可查结果
已经有20人回复
-
科研孤儿太难了
已经有18人回复
-
看来今天不会放榜了？
已经有11人回复
-
时间戳又变了
已经有19人回复
-
filecode，4个jtjc了
已经有14人回复
-
让我中一个面上吧！
已经有13人回复
-
人气不行了
已经有7人回复
-
感觉是下周放榜了
已经有12人回复
★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
| 谢谢分享 |
2楼2011-01-15 13:35:19
nono2009
超级版主 (文学泰斗)
No gains, no pains.
-
专家经验: +21105 - 应助: 28684 (院士)
- 贵宾: 513.911
- 金币: 2555230
- 散金: 27828
- 红花: 2148
- 沙发: 66666
- 帖子: 1602255
- 在线: 65200.9小时
- 虫号: 827383
- 注册: 2009-08-13
- 性别: GG
- 专业: 工程热物理与能源利用
- 管辖: 科研家筹备委员会
3楼2011-01-15 13:36:00
ccssioc
至尊木虫 (文坛精英)
Mac Milan
- 应助: 10 (幼儿园)
- 金币: 32575.3
- 红花: 8
- 沙发: 2
- 帖子: 13041
- 在线: 318.9小时
- 虫号: 929538
- 注册: 2009-12-16
- 专业: 有机化学
多谢楼主提醒！送您一朵红花
4楼2011-01-15 18:49:13
ccssioc
至尊木虫 (文坛精英)
Mac Milan
- 应助: 10 (幼儿园)
- 金币: 32575.3
- 红花: 8
- 沙发: 2
- 帖子: 13041
- 在线: 318.9小时
- 虫号: 929538
- 注册: 2009-12-16
- 专业: 有机化学
5楼2011-01-15 18:49:30
 |
6楼2011-01-15 18:54:15
谢谢分享 |
7楼2011-01-18 07:40:30
8楼2011-03-31 18:13:42
9楼2011-03-31 18:17:28
