| 查看: 1142 | 回复: 7 | |||
springsunyj至尊木虫 (文学泰斗)
|
[交流]
【分享转载】初冬养生指南：什么样的饮食可有效防癌？
|
|
初冬养生指南：什么样的饮食可有效防癌？ 发布日期：2010-11-16 来源：39健康网 营养科学和医学专家研究认为，科学饮食可防癌，具体如下： 吃“苦” 美国科学家认为，苦瓜、野菜等苦味食品是维生素B12的重要来源。 其主要成分中的氰化物对正常细胞无破坏作用，但对癌细胞有强大的杀伤力，并能抑制癌细胞中的细胞色素化酶，使之发生代谢障碍而“自杀”死亡。 吃“酸” 酸味水果富含维生素C，有抗癌作用。酸奶和酸菜中的乳酸菌能把糖分解为乳酸，抑制大肠内腐败菌类的繁殖，减少毒素的产生，并吞噬致癌物质，能有效地防止结肠癌、直肠癌等。 吃“素” 常吃粗粮、大豆、薯类及新鲜蔬菜、水果等富含纤维素食物，可刺激肠蠕动，加速有毒、有害及致癌物质的排泄，有一定的防癌作用。 吃“生” 科学分析，生的新鲜蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜里含有醌和酚。醌可冲淡致癌物质并加速其排出体外;酚可阻止癌细胞的代谢。 另外，蔬菜内的干扰素可将癌细胞拒之体外;而β-胡萝卜素可使患癌的机会减少1/3。 吃“淡” 肿瘤流行病学专家调查表明，胃癌原本死亡率很低，但如果每天吃10至15克盐，死亡率便会增高。 原因是食盐会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，造成胃粘膜发炎、肿胀、溃疡、出血、萎缩，容易发生癌变。 少吃多嚼 少吃可改变垂体的激素变化，减少乳腺癌发生;多嚼可刺激唾液腺分泌，唾液中的许多酶有很强的抗癌作用，多嚼还可消除食物中的亚硝酸胺、黄曲霉素和苯并芘等致癌物质，可有效地减少食道癌、胃癌、肝癌等癌症的发病率。 链接地址：http://www.jkb.com.cn/document.jsp?docid=166580&cat=0a0 |
回复此楼» 猜你喜欢
建议基金发布提前给出明确的时间点
已经有14人回复
-
范进中举一文的中心思想
已经有5人回复
-
2026国自然函评费到账
已经有17人回复
-
让我中一个面上吧！
已经有15人回复
-
2026年的国家社科基金项目通讯评审的新规则与新动向、新挑战
已经有5人回复
-
跳槽后在研项目怎么办？
已经有10人回复
-
什么时候开奖？
已经有10人回复
-
今天放榜吗？
已经有16人回复
-
93BebMhtakh前后11位开头都是大写
已经有8人回复
-
只有每年这种时候来逛逛小木虫
已经有26人回复
» 本主题相关价值贴推荐，对您同样有帮助:
- 【分享转载】初冬养生指南：建立良好饮食习惯有效缓解疲劳
已经有6人回复
- 【分享转载】初冬养生指南：恢复正常身材的饮食原则
已经有5人回复
- 【分享转载】初冬养生指南：腿脚抽筋？传授急救小贴士
已经有3人回复
- 【分享转载】初冬养生指南：揪出潜伏在身边的“毒素”
已经有3人回复
- 【分享转载】初冬养生指南：吃吃喝喝 教你如何“饮食养肝”
已经有2人回复
- 【分享转载】初冬养生指南：中年男人跳跳绳有助预防慢性病
已经有4人回复
- 【分享转载】初冬养生指南：防治前列腺炎男人常提提脚后跟
已经有6人回复
- 【分享转载】初冬养生指南：冰雪运动正当时 当心关节损伤
已经有2人回复
- 【分享转载】初冬养生指南：腹式深呼吸 增加你的寿命
已经有5人回复
- 【分享转载】初冬养生指南：啤酒肚很危险生活小细节引爆男人大问题
已经有2人回复
★
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
小木虫(沙发+1，金币+0.5):恭喜抢个沙发，再给个红包
 谢谢分享 |
2楼2011-01-03 19:21:40
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
谢谢分享 |
3楼2011-01-03 19:22:53
爱老虎油920
金虫 (正式写手)
- 应助: 5 (幼儿园)
- 金币: 2311.1
- 散金: 2
- 红花: 1
- 帖子: 433
- 在线: 125.5小时
- 虫号: 925808
- 注册: 2009-12-11
- 性别: GG
- 专业: 微生物生理与生物化学
4楼2011-01-03 19:28:13
hihoney 
铁杆木虫 (职业作家)
- 应助: 10 (幼儿园)
- 金币: 6375.7
- 散金: 314
- 红花: 4
- 帖子: 3325
- 在线: 445.1小时
- 虫号: 349053
- 注册: 2007-04-19
- 性别: GG
- 专业: 病原细菌与放线菌生物学
5楼2011-01-03 20:02:37
| 谢谢分享。。。 |
6楼2011-01-04 10:02:22
|
|
7楼2011-01-04 10:06:43
| 谢谢分享 |
8楼2011-03-12 20:11:51
