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【分享转载】元气养生粥【已搜索无重复】
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元气养生粥> 书中内容以中医学和西方营养学的理论为基础,强调不同食物的营养价值、基本药理和禁忌,依照食物类别来分类,做出美味营养的粥品,并且详细解说食用功效和制作方法,以简单易懂的文字让读者能够明白其中的奥妙,希望可以让读者轻松掌握其精华。 食补是中国几千年的传统,更是现代生活最关注的。我们吃每一样东西都有其健康意义所在。粥也一样。本书内容以中医学和西方营养学的理论为基础,教你54道健康粥品轻松做,并且详细解说食用功效和制作方法,以简单易懂的文字让读者能够明白其中的奥妙。让你的生活美味又健康! 健康的身体是现代人所追求的,要有健康的身体,就必须要有正确的饮食观。在日常生活饮食中,完整的营养摄取是最重要的一环,所以,营养师总是会建议大家均衡摄取六大类食物(包括奶类、五谷根茎类、蛋豆鱼肉类、蔬菜、水果、油脂),且多摄取不同种类、不同颜色的蔬果类食物,以达到均衡营养元素的需求。除了均衡摄取各类食物外,我们在烹调粥的时候,也可以选用一些对身体有益的食材来辅助。 http://www.vipcn.com/dianzishuji/jiankangmeishi/83357.html 发帖不容易好贴要记得顶哦 [ Last edited by song6612 on 2010-11-17 at 15:51 ] |
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zly9912
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