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sayhalo木虫 (小有名气)
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【分享转载】暖暖就能瘦
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向大家推荐一本好书：在线阅读《暖暖就能瘦》 http://read.dangdang.com/content ... D&book_id=11849 早餐辟谷的另一个功用是使体温上升，原因是：消化器官的活动因辟谷而停止，血液被运用到肌肉、肝脏、大脑等人体最大的?热器官，使体温上升。 体温只要上升1℃，代谢率便会提高12%，而人的热量的60%～70%是用在什么都不做就会消耗的基础代谢上，基础代谢提高12%，就等于即使吃了东西什么运动都不做也会多瘦12%。 早餐辟谷养生减肥法不仅能减少身体一天当中所摄取的总热量，同时也能促进体温上升、代谢加快养成易瘦体质。 健康的减肥法 偶尔不吃早餐不但不是一件坏事，反而有益健康。不仅能因体温上升，基础代谢率提高而易瘦，还能拥有不容易感冒的健康身体。 原因就在于体温上升使新陈代谢加快、增强血液循环，于是血液中的?血细胞活动力增强，提高了人体的免疫力；相反的，当比正常的36.5℃体温低1℃时，免疫力便会降低30%以上。所以拥有健康、暖和的身体对健康具有超强的效果。 此外，新陈代谢的提高会加速体内老废物质的排除。这么一来，肌肤状况好转，间接还有助于各种色斑与皱纹的预防及改善。 |
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