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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 健康交流 » 【问题求助】睡眠不好 吃什么东西可以改善啊
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-咻芷符-

木虫 (正式写手)

[交流] 【问题求助】睡眠不好 吃什么东西可以改善啊

睡眠不是很好  每天两三点都睡不着  第二天精神也不好 中午也一样 都成恶性循环了  吃什么东西可以改善啊
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1楼 2010-10-17 12:20:31
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knight12

铜虫 (初入文坛)
晚上在十一点之前入睡，睡前喝点蜂蜜 听点去轻音乐。 平时有时间的话多出去运动运动，剧烈或平缓的都行。
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8楼2010-10-18 10:43:11
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Maryzn

铁杆木虫 (正式写手)
吃点谷维素，给自己减减压。祝福你
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每一颗心都有一双翅膀，要勇往直前的飞翔，没有到不了的地方~~~
4楼2010-10-17 13:39:14
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frankliu

禁虫 (正式写手)
本帖内容被屏蔽
5楼2010-10-17 13:58:22
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yurou1218
引用回帖:
Originally posted by lby1258 at 2010-10-17 12:26:43:
喝酒~呵呵~

6楼2010-10-17 15:56:01
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