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无汗运动益处多
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一直以来，人们都认为运动对健身是否有效，出不出汗是一个重要的衡量标准。但美国《新闻周刊》最近发表了一篇文章，认为无汗运动可预防或减少患各种慢性疾病的风险，对人体健康的益处多多。 文章说，西雅图的一项研究显示，每周在花园里干活1小时，就可能把突发心脏病的危险减少66％。每周步行1小时则能将这种危险降低73％。在荷兰，每周至少步行或骑自行车1小时的人的死亡率比不活动的人要低29％。 文章还说，不出汗的锻炼还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。 文字链接：http://health.people.com.cn/GB/14740/21471/4344418.html [ Last edited by aephon on 2006-5-7 at 00:21 ] |
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