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netant000荣誉版主 (文坛精英)
纯纯广庭之又见炊烟
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告别小肚肚的妙招（图解）
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这些小运动， 只要每天挑一个做十分钟 两个星期内就会见效; 这些是有氧运动要慢慢的做不要拼了老命的做; 如果是第一次做的人建议先做二十下再看个人状况逐日增加; 不要太勉强但一定要持之以恒加油吧！！！            转自：http://koudai.qihoo.com/u/19466181/article_250702799.html [ Last edited by netant000 on 2010-6-22 at 10:50 ] |
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2楼2010-06-22 10:53:55
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小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
 本帖仅楼主可见 |
3楼2010-06-22 11:04:13
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4楼2010-06-22 11:25:30
大海无量
荣誉版主 (文坛精英)
第三军团政治部主任
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5楼2010-06-22 11:28:33
木兰辞
金虫 (文坛精英)
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其实全套坐下来还可以瘦腿的 因为后面几个动作也运动到腿了
6楼2010-06-22 15:28:48
谢谢分享 |
7楼2010-06-22 15:32:10
xia0b00
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