24小时热门版块排行榜    

查看: 1073  |  回复: 4
当前只显示满足指定条件的回帖,点击这里查看本话题的所有回帖

Totoro7802

铜虫 (初入文坛)

[交流] 【讨论】关于单车运动的运动营养 已有4人参与

各位营养师大人们,我业余爱好自行车,我想知道,如果我平时的能力是一天行进200公里,那么在我跑了150公里之后,我的身体都有哪些变化,如果继续运动应该注意什么?
我是学生物的,说的专业点我也能看懂,嘿嘿,谢谢了
回复此楼
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sxlion811

金虫 (正式写手)

Totoro7802(金币+1): 2010-06-04 07:40:28
你要是说徒步的话,我有经验,骑车的经验没有。

不过要是一天200公里的话,能量补充少不了,需要高糖高蛋白食品,矿物质流失研究,需要盐水补充(钾,钠离子补充),缺盐会感觉无力的。
开心努力一辈子
3楼2010-06-03 12:35:33
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 5 个回答

qxue_8530

金虫 (小有名气)


hawkyin(金币+1):谢谢回贴 2010-06-03 10:37:38
你继续运动的话,你身体内的能量会转变为乳糖,也就是说你进行了无氧运动
2楼2010-06-03 09:23:01
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

Totoro7802

铜虫 (初入文坛)

我想知道的更深入点
有这方面的文献没~~
4楼2010-06-04 07:42:01
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

lqfytt

木虫 (正式写手)

我觉的你应该找专业一点的营养师来咨询,像专门搞运动方面的营养师。
你的运动量已经很大了,建议停止
必要的维生素要不充,水,能量
快乐生活
5楼2010-06-04 14:02:36
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
普通表情 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[基金申请] 哪位老哥知道今年的国自然具体哪一天放榜? +9 Ldrop2023 2026-08-13 9/450 2026-08-16 13:24 by wukun_007
[基金申请] 欢迎发来filecode的Mz6后的代码验证其规律 +32 医学老男孩 2026-08-13 72/3600 2026-08-16 13:15 by 医学老男孩
[基金申请] 我的国基提前知道中了,可是同事的操作让我实在接受不了,怎么会有这样的人 +11 家与远方 2026-08-10 16/800 2026-08-16 10:28 by ray43
[基金申请] 有时候,自然基金真的不能太认真 (我的申报经验) +10 majunge000 2026-08-11 12/600 2026-08-16 08:18 by xli1984
[精细化工] 招聘 金属平磨液,抛光液研发工程师 +3 小天0311 2026-08-14 3/150 2026-08-16 07:31 by H9PLUS
[基金申请] 时间戳又变了8-15 +12 archvillain 2026-08-15 23/1150 2026-08-15 20:47 by foyo404
[基金申请] filecode=后面第一个是大写字母 +6 wangze12014 2026-08-14 7/350 2026-08-15 20:12 by gltch
[基金申请] 是这周出结果还是下周出结果? +4 yuleib84 2026-08-11 4/200 2026-08-14 23:05 by lfy8008
[硕博家园] 请教兼职经验 +3 是阿文鸭 2026-08-09 3/150 2026-08-14 12:07 by HER12025
[硕博家园] 读博的好处 +4 lnee 2026-08-11 4/200 2026-08-14 10:20 by ahsoarli
[基金申请] filecode +15 documentary 2026-08-10 17/850 2026-08-14 10:08 by kissu88
[基金申请] FileCode能看出啥? +10 要乐观耀哥 2026-08-10 32/1600 2026-08-14 09:37 by 要乐观耀哥
[基金申请] 静等基金结果 +8 gjjjzhong 2026-08-10 21/1050 2026-08-13 17:56 by 且听虎啸
[基金申请] Filecode 又变了,巨变 +3 WH3796 2026-08-12 4/200 2026-08-13 14:13 by 小木虫6752397
[基金申请] 2019年青年基金涵评意见,大家看看几个A,几个B? +11 Tide man 2026-08-11 11/550 2026-08-13 07:35 by 撸猫猫
[基金申请] 综述论文作为代表作会不会影响评审专家的印象分? +11 yufeiwaner 2026-08-09 13/650 2026-08-12 08:17 by yufeiwaner
[基金申请] 为什么网上很多人说本周 12号出结果 +6 瞬息宇宙 2026-08-10 7/350 2026-08-11 19:25 by Tide man
[基金申请] 什么时候出结果,有咨询渠道??? +3 Tide man 2026-08-11 3/150 2026-08-11 17:54 by kudofaye
[基金申请] 国自然结果 +4 Vierhys 2026-08-10 8/400 2026-08-10 15:06 by Vierhys
[基金申请] 据悉今年马上要出结果了 +7 瞬息宇宙 2026-08-10 8/400 2026-08-10 12:42 by Vivilian
信息提示
请填处理意见