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sunnysmile8717

木虫 (著名写手)

[quote]Originally posted by zhongguohai at 2010-05-20 14:11:46:


具体应该怎么做呢?
听说会先胖后瘦,是真的吗? [/quot


最好上午就敲    没事就敲,就算放松,我是直接瘦的
忘不了你的是我, 不忘了我的是谁。 当华美的叶片落尽, 生命的脉络才历历可见。
11楼2010-05-20 14:30:33
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zhongguohai

木虫 (小有名气)

引用回帖:
Originally posted by sunnysmile8717 at 2010-05-20 14:30:33:
[quote]Originally posted by zhongguohai at 2010-05-20 14:11:46:


具体应该怎么做呢?
听说会先胖后瘦,是真的吗? [/quot


最好上午就敲    没事就敲,就算放松,我是直接瘦的

谢谢啦~~
12楼2010-05-20 21:39:18
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ziranonline

金虫 (著名写手)

我看楼主的饮食不多阿,我想是不是你的体质偏寒湿啊!
我要飞得更高
13楼2010-05-21 17:02:04
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zhongguohai

木虫 (小有名气)

引用回帖:
Originally posted by ziranonline at 2010-05-21 17:02:04:
我看楼主的饮食不多阿,我想是不是你的体质偏寒湿啊!

正好相反呢,我体质偏热~~
14楼2010-05-22 09:10:27
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yxy8701

铜虫 (正式写手)


木兰辞(金币+1):感谢热心回复,欢迎常来~~ 2010-07-01 10:17:03
我看了你的一日三餐,虽然不是很多,但是可能你的身体是省油型的,每天不需要摄入那么多的热量的。
   这个世界上却是有的人天生就是不会很瘦的,希望你放宽心,有时只要自己活的舒服就好。。。
    我就你的减肥也说点什么吧。。。我觉得,你的米饭摄入有点多,一般现在的女孩子都吃一两,你可以将中午的饭量减少点。。。
    如果你晚上不要工作的话,晚饭就不要吃米饭,本来米饭就是很养人的,晚上要少吃点,尽量吃撑肚子又没有热量的食物,我有个同学每天晚上喝燕麦(不过据说不好喝(⊙o⊙)哦),肚子能撑饱,又不会长肉,后来她瘦了4斤,还可以了。。。水果也很好,喝水也行的,总之就是要让不长肉的食物撑满肚子,让自己觉得不饿就行。。
    另外吃完饭,找点事做,不要立刻坐着或者睡觉。。。
    当然,我觉得锻炼要配合的,而且不能停的,我觉得跳绳还是比较减肥的,每天跳个500个出出汗也好。。。
    总之,少吃加运动。。
    加油啊。。。
天空中的云,堆聚成你的微笑,告诉我幸福快来了。。。
15楼2010-05-30 19:44:35
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跃平

铜虫 (小有名气)

咱俩一样啊,我165,65kg哈哈。要减肥啊。
咱俩加油哦,
16楼2010-05-30 21:00:06
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跃平

铜虫 (小有名气)

咱俩一样啊,我165,65kg哈哈。要减肥啊。
咱俩加油哦,
17楼2010-05-30 21:00:38
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又见炊烟8807

金虫 (正式写手)

什么方法都试过,可能没坚持下来吧,体重完全没有变化
18楼2010-05-31 10:02:59
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forever1706

禁虫 (知名作家)


木兰辞(金币+1):感谢热心回复,出汗才能起到减肥的效果,欢迎常来^_^ 2010-07-01 10:17:46
每天晚饭一小时后,跑步1小时,不用太快,但是要大汗淋漓那种。每天坚持,我曾经用这种方法从180斤减到165斤,不过女朋友觉得瘦了不好看,就不减了,现在又回到180了。
19楼2010-05-31 14:28:01
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zhongguohai

木虫 (小有名气)

引用回帖:
Originally posted by yxy8701 at 2010-05-30 19:44:35:
我看了你的一日三餐,虽然不是很多,但是可能你的身体是省油型的,每天不需要摄入那么多的热量的。
   这个世界上却是有的人天生就是不会很瘦的,希望你放宽心,有时只要自己活的舒服就好。。。
    我就你的减 ...

好像很有道理呢,少吃米饭,多运动再尝试一次!

谢谢啦~
20楼2010-06-29 09:22:00
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