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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 求助减肥方法 尝试过很多减肥方法都没成功
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sunnysmile8717

木虫 (著名写手)
[quote]Originally posted by zhongguohai at 2010-05-20 14:11:46:


具体应该怎么做呢？
听说会先胖后瘦，是真的吗？ [/quot


最好上午就敲    没事就敲，就算放松，我是直接瘦的
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忘不了你的是我， 不忘了我的是谁。 当华美的叶片落尽， 生命的脉络才历历可见。
11楼2010-05-20 14:30:33
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zhongguohai

木虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by sunnysmile8717 at 2010-05-20 14:30:33:
[quote]Originally posted by zhongguohai at 2010-05-20 14:11:46:


具体应该怎么做呢？
听说会先胖后瘦，是真的吗？ [/quot


最好上午就敲    没事就敲，就算放松，我是直接瘦的

谢谢啦~~
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12楼2010-05-20 21:39:18
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ziranonline

金虫 (著名写手)
我看楼主的饮食不多阿，我想是不是你的体质偏寒湿啊！
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我要飞得更高
13楼2010-05-21 17:02:04
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zhongguohai

木虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by ziranonline at 2010-05-21 17:02:04:
我看楼主的饮食不多阿，我想是不是你的体质偏寒湿啊！

正好相反呢，我体质偏热~~
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14楼2010-05-22 09:10:27
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yxy8701

铜虫 (正式写手)
★
木兰辞(金币+1):感谢热心回复，欢迎常来~~ 2010-07-01 10:17:03
我看了你的一日三餐，虽然不是很多，但是可能你的身体是省油型的，每天不需要摄入那么多的热量的。
   这个世界上却是有的人天生就是不会很瘦的，希望你放宽心，有时只要自己活的舒服就好。。。
    我就你的减肥也说点什么吧。。。我觉得，你的米饭摄入有点多，一般现在的女孩子都吃一两，你可以将中午的饭量减少点。。。
    如果你晚上不要工作的话，晚饭就不要吃米饭，本来米饭就是很养人的，晚上要少吃点，尽量吃撑肚子又没有热量的食物，我有个同学每天晚上喝燕麦（不过据说不好喝(⊙o⊙)哦），肚子能撑饱，又不会长肉，后来她瘦了4斤，还可以了。。。水果也很好，喝水也行的，总之就是要让不长肉的食物撑满肚子，让自己觉得不饿就行。。
    另外吃完饭，找点事做，不要立刻坐着或者睡觉。。。
    当然，我觉得锻炼要配合的，而且不能停的，我觉得跳绳还是比较减肥的，每天跳个500个出出汗也好。。。
    总之，少吃加运动。。
    加油啊。。。
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天空中的云，堆聚成你的微笑，告诉我幸福快来了。。。
15楼2010-05-30 19:44:35
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跃平

铜虫 (小有名气)
咱俩一样啊，我165，65kg哈哈。要减肥啊。
咱俩加油哦，
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16楼2010-05-30 21:00:06
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跃平

铜虫 (小有名气)
咱俩一样啊，我165，65kg哈哈。要减肥啊。
咱俩加油哦，
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17楼2010-05-30 21:00:38
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又见炊烟8807

金虫 (正式写手)
什么方法都试过，可能没坚持下来吧，体重完全没有变化
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18楼2010-05-31 10:02:59
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forever1706

禁虫 (知名作家)
★
木兰辞(金币+1):感谢热心回复，出汗才能起到减肥的效果，欢迎常来^_^ 2010-07-01 10:17:46
每天晚饭一小时后，跑步1小时，不用太快，但是要大汗淋漓那种。每天坚持，我曾经用这种方法从180斤减到165斤，不过女朋友觉得瘦了不好看，就不减了，现在又回到180了。
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19楼2010-05-31 14:28:01
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zhongguohai

木虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by yxy8701 at 2010-05-30 19:44:35:
我看了你的一日三餐，虽然不是很多，但是可能你的身体是省油型的，每天不需要摄入那么多的热量的。
   这个世界上却是有的人天生就是不会很瘦的，希望你放宽心，有时只要自己活的舒服就好。。。
    我就你的减 ...

好像很有道理呢，少吃米饭，多运动再尝试一次！

谢谢啦~
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20楼2010-06-29 09:22:00
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