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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 求助减肥方法 尝试过很多减肥方法都没成功
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zhongguohai

木虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by forever1706 at 2010-05-31 14:28:01:
每天晚饭一小时后，跑步1小时，不用太快，但是要大汗淋漓那种。每天坚持，我曾经用这种方法从180斤减到165斤，不过女朋友觉得瘦了不好看，就不减了，现在又回到180了。

男生还好，女生就不行了
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21楼2010-06-29 09:22:44
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hatecrying

银虫 (小有名气)
★
song6612(金币+1):新虫奖励，欢迎常来健康生活交流 2010-07-01 08:09:29
你跟我身高一样，两个月前我跟你差不多重了，我现在瘦了快十斤了，其实真的没必要在吃的上面花心思。我的经验是不要刻意，不要刻意！多找点事做，让自己忙碌起来，不知不觉就会瘦了。现在开始吧，暑假是个减肥的好时间哦。共同努力！
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不要想得那么多，怎么潇洒怎么过！！！
22楼2010-06-29 11:34:24
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zhongguohai

木虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by hatecrying at 2010-06-29 11:34:24:
你跟我身高一样，两个月前我跟你差不多重了，我现在瘦了快十斤了，其实真的没必要在吃的上面花心思。我的经验是不要刻意，不要刻意！多找点事做，让自己忙碌起来，不知不觉就会瘦了。现在开始吧，暑假是个减肥的好 ...

是这样啊 那我就多找些事情做 希望能瘦下来  ~~恩 加油
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23楼2010-07-01 07:26:53
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applejuice7690

铁杆木虫 (知名作家)

快乐家族--洛洛
楼主好惨啊，感觉这些任何一个我坚持一下至少都会瘦个7，8斤的

我再也不抱怨自己容易胖不容易减肥了

说说我的减肥有效的经验，以供参考

1、高中的时候胖了好多，然后放假立志减肥，曾经早上1个鸡蛋，1杯牛奶，中午两份绿叶素菜，米饭1两，晚上两个同样的水果（最好是苹果，西红柿，黄瓜，香蕉也行）睡前饿了的话一个鸡蛋，每天下午去快走40分钟，坚持了将近1个月，瘦了10几斤，之后慢慢恢复饮食，晚上不要多吃，就不会反弹了

2、曾经试过最快的方法，三天就吃了9个大苹果，别的什么都没吃，除了喝水，一下子瘦了6斤，后来接下来一个星期，饮食特别清淡，早上喝点粥，吃鸡蛋，中午晚上都吃的很清淡，不暴饮暴食，后来没有反弹，但是据说对身体不好，并且不容易坚持，我是胃比较小，爱吃苹果，所以当时还好，楼主最好还是别试了

现在我也还在继续减肥中，腿和胳膊太粗了
大家一起努力哈

[ Last edited by applejuice7690 on 2010-7-5 at 13:55 ]
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天底下对自己最好的人永远是父母~~~~
24楼2010-07-05 13:54:30
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