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zhongguohai

木虫 (小有名气)

引用回帖:
Originally posted by forever1706 at 2010-05-31 14:28:01:
每天晚饭一小时后,跑步1小时,不用太快,但是要大汗淋漓那种。每天坚持,我曾经用这种方法从180斤减到165斤,不过女朋友觉得瘦了不好看,就不减了,现在又回到180了。

男生还好,女生就不行了
21楼2010-06-29 09:22:44
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hatecrying

银虫 (小有名气)


song6612(金币+1):新虫奖励,欢迎常来健康生活交流 2010-07-01 08:09:29
你跟我身高一样,两个月前我跟你差不多重了,我现在瘦了快十斤了,其实真的没必要在吃的上面花心思。我的经验是不要刻意,不要刻意!多找点事做,让自己忙碌起来,不知不觉就会瘦了。现在开始吧,暑假是个减肥的好时间哦。共同努力!
不要想得那么多,怎么潇洒怎么过!!!
22楼2010-06-29 11:34:24
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zhongguohai

木虫 (小有名气)

引用回帖:
Originally posted by hatecrying at 2010-06-29 11:34:24:
你跟我身高一样,两个月前我跟你差不多重了,我现在瘦了快十斤了,其实真的没必要在吃的上面花心思。我的经验是不要刻意,不要刻意!多找点事做,让自己忙碌起来,不知不觉就会瘦了。现在开始吧,暑假是个减肥的好 ...

是这样啊 那我就多找些事情做 希望能瘦下来  ~~恩 加油
23楼2010-07-01 07:26:53
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applejuice7690

铁杆木虫 (知名作家)

快乐家族--洛洛

楼主好惨啊,感觉这些任何一个我坚持一下至少都会瘦个7,8斤的

我再也不抱怨自己容易胖不容易减肥了

说说我的减肥有效的经验,以供参考

1、高中的时候胖了好多,然后放假立志减肥,曾经早上1个鸡蛋,1杯牛奶,中午两份绿叶素菜,米饭1两,晚上两个同样的水果(最好是苹果,西红柿,黄瓜,香蕉也行)睡前饿了的话一个鸡蛋,每天下午去快走40分钟,坚持了将近1个月,瘦了10几斤,之后慢慢恢复饮食,晚上不要多吃,就不会反弹了

2、曾经试过最快的方法,三天就吃了9个大苹果,别的什么都没吃,除了喝水,一下子瘦了6斤,后来接下来一个星期,饮食特别清淡,早上喝点粥,吃鸡蛋,中午晚上都吃的很清淡,不暴饮暴食,后来没有反弹,但是据说对身体不好,并且不容易坚持,我是胃比较小,爱吃苹果,所以当时还好,楼主最好还是别试了

现在我也还在继续减肥中,腿和胳膊太粗了
大家一起努力哈

[ Last edited by applejuice7690 on 2010-7-5 at 13:55 ]
天底下对自己最好的人永远是父母~~~~
24楼2010-07-05 13:54:30
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