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朱朱亮

[交流] 【转帖】燕麦 已有17人参与

燕麦,又称莜麦、野麦、雀麦、夏燕麦和裸燕麦等,是一年生或二年生草本植物,其叶细长而尖,花绿色,小穗上有细长能芒,子实可食,也可做饲料。是一种低糖、高营养、高能量食品。将燕麦的子实磨成面粉后即是燕麦面,这是一种高蛋白、高脂肪的谷类食品,营养价值居大米、小米、白面、高粱粉、玉米粉等九种粮食之首,其招牌营养素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。

食物功效
中医认为燕麦味甘性平,无毒,有健脾益气、补虚止汗、养胃润肠的功能。燕麦不仅是可以预防动脉硬化、糖尿病、冠心病的理想食品,而且对脂肪肝、糖尿病、便秘以及浮肿等有很好的辅助治疗作用,可增强人的体力、延年益寿。它还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、预防贫血的功效,是补钙佳品。
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[ Last edited by guozhuang1984 on 2010-5-9 at 22:12 ]
2楼2010-05-09 21:47:44
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qinghxu

铜虫 (初入文坛)


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谢谢,又学到了好东西!
学海无涯,以小见大。。。
3楼2010-06-22 18:59:22
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柳飞雪

银虫 (正式写手)

★ ★
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lwb1987521(金币+1):哈哈 消息确切不 2010-06-24 17:00:14
据说撒切尔夫人每天都喝燕麦粥……
拥有此生此世是不够的,还应该拥有诗意的世界~~~
4楼2010-06-22 19:10:00
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柳飞绵

木虫 (著名写手)

★ ★
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lovibond(金币+1):还请斑竹详细说来,哈哈 2010-10-25 20:20:50
基本上所以的食物都有保健作用,小麦,大麦,土豆,地瓜……
饮半盏当知江河滋味,拾一叶尽显人间秋凉
5楼2010-06-22 19:11:16
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雨涵1985

★ ★
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lwb1987521(金币+1):鼓励新虫 2010-06-24 17:00:28
燕麦粥早上和豆奶一起和很合适 并且一上午都不饿 我一直喝着呢 并且我推荐大家买桂格的燕麦 个人感觉不错
6楼2010-06-23 21:19:18
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frankliu

禁虫 (正式写手)

★ ★
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lovibond(金币+1):感谢交流 2010-10-24 22:22:46
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7楼2010-10-16 19:58:59
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tigerdwan

木虫 (正式写手)

圆月弯刀


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是个好东东~~~
不进则退,不喜则忧,不得则亡,此世人之常。
8楼2010-10-17 20:24:19
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wujia115

铁杆木虫 (著名写手)

★ ★
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lovibond(金币+1):感谢交流 2010-10-24 22:22:57
我以前的论文就是有关燕麦的。燕麦确实是好东东,就是产量太小了,不赚钱,国内的产量正在萎缩。
9楼2010-10-18 09:07:06
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方慧婷

金虫 (正式写手)


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不过我个人不怎么喜欢吃燕麦。
走自己的路,让别人去说吧!
10楼2010-10-24 22:12:40
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