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fengxue151

金虫 (小有名气)

[交流] 失眠了怎么办啊

最近几天失眠了?怎么能改善一下呢?朋友们帮个忙吧!
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李彦辉

铜虫 (正式写手)


小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳,给个红包
安神补脑液管用,或者多吃点枣
3楼2010-01-27 21:47:57
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liugang66

铁杆木虫 (职业作家)

小鸟伯德


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
调整心态,多锻炼
有梦就有力量,有心就会成功!
2楼2010-01-27 21:46:22
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s.6.x

银虫 (正式写手)

睡不着就不睡啊,干点别的,啥时候困了啥时候再睡啊
每个id背后都是一个鲜活的人,对得起你的id,对得起id后面那个人!
4楼2010-01-27 22:59:29
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leepearson

木虫 (著名写手)


ultrav631(金币+1):感谢您的热心参与 2010-01-30 10:14
临睡前可以调点蜂蜜水喝,但少倒点水就行了——营养方面
临睡前泡个十分钟左右的热水脚,此时就放松身心什么都不要想——经络刺激
还有白天工作学习都要专心、凝神,累了晚上自然睡得好——心神安顿
最后也可以睡前听半小时英语,设置定时关机就行了——心理转移
嘿嘿,放下包袱,信心生活,祝楼主早日恢复!
5楼2010-01-30 09:20:55
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