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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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bonny2003

铜虫 (正式写手)

[交流] 失眠怎么办？

如题，我妈妈由于更年期引起失眠，好几年了，都快得抑郁证了，有什么方法可以调节的，谢谢！
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1楼 2009-12-10 20:32:11
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ziluolan

金虫 (正式写手)
躺下后，静静的听自己的呼吸声，这样的话就避免了自己胡思乱想，慢慢就入睡了。
试试吧，希望对你有帮助。
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18楼2010-01-15 12:07:50
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fpple

木虫 (著名写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
貌似最常见的是数山羊
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2楼2009-12-10 20:33:45
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hill0792

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
以前看过一节目，说晚上喝小米粥，长期喝有助于睡眠
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3楼2009-12-10 20:34:49
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hanfeifei

金虫 (小有名气)
「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):友情提示：点击右上角【升级】升级为新的级别哦,欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 12-10 23:01
出去散散心，放松一下。和妈妈多聊聊天，谈谈心。
赞一下(10人) 回复此楼
4楼2009-12-10 20:35:11
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