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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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bonny2003

铜虫 (正式写手)

[交流] 失眠怎么办？

如题，我妈妈由于更年期引起失眠，好几年了，都快得抑郁证了，有什么方法可以调节的，谢谢！
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1楼 2009-12-10 20:32:11
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fpple

木虫 (著名写手)
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
貌似最常见的是数山羊
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2楼2009-12-10 20:33:45
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hill0792

金虫 (正式写手)
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
以前看过一节目，说晚上喝小米粥，长期喝有助于睡眠
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3楼2009-12-10 20:34:49
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hanfeifei

金虫 (小有名气)
「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):友情提示：点击右上角【升级】升级为新的级别哦,欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 12-10 23:01
出去散散心，放松一下。和妈妈多聊聊天，谈谈心。
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4楼2009-12-10 20:35:11
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bonny2003

铜虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by fpple at 2009-12-10 20:33:
貌似最常见的是数山羊

妈妈是很严重的那种，不过还是谢谢！
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5楼2009-12-10 20:50:16
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bonny2003

铜虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by hill0792 at 2009-12-10 20:34:
以前看过一节目，说晚上喝小米粥，长期喝有助于睡眠

妈妈是很严重的那种，不过可以试试，呵呵！
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6楼2009-12-10 20:51:33
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bonny2003

铜虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by hanfeifei at 2009-12-10 20:35:
出去散散心，放松一下。和妈妈多聊聊天，谈谈心。

妈妈是很严重的那种，而且我总不在家的，不过还是谢谢！
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7楼2009-12-10 20:52:59
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Ilovenewyork

铜虫 (小有名气)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢你的热心交流，欢迎常来健康生活版(*^__^*) …… 12-10 23:02
睡前出去跑步... 跑累了就很容易睡着.我有一阵严重失眠,后来在九点多出去跑40分钟,回来洗漱洗漱就睡着了. 呵呵~~ 可以推广一下...
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8楼2009-12-10 21:24:20
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bonny2003

铜虫 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by Ilovenewyork at 2009-12-10 21:24:
睡前出去跑步... 跑累了就很容易睡着.我有一阵严重失眠,后来在九点多出去跑40分钟,回来洗漱洗漱就睡着了. 呵呵~~ 可以推广一下...

我妈妈试过了，睡之前都在外面走好久呢，呵呵！
谢谢！
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9楼2009-12-10 21:49:05
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zhuan86

金虫 (正式写手)
有机会多陪她聊天吧，心情好可以改善吧，配合吃点改善睡眠的药物也不错，推荐用中药吧！
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是唯一有伞，仍然淋湿的人吗？
10楼2009-12-11 02:45:00
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