我要健康减肥 - 健康生活 - 健康交流 - 第3页小木虫论坛-学术科研互动平台

21楼2009-12-04 09:03:34

寂寞的朋友

金虫 (著名写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 1112.8
帖子: 1256
在线: 25小时
虫号: 118699
注册: 2005-11-27
性别: GG

祝早日成功！

22楼2009-12-04 09:05:00

yy830117

应助: (幼儿园)
在线:
虫号: 819155

加油加油哦

23楼2009-12-04 10:27:45

wfyxyld

铜虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 257.5
帖子: 231
在线: 29分钟
虫号: 640999
注册: 2008-10-30

12-4:  早餐：苹果燕麦粥一小碗
      午餐：半斤    糖炒栗子
      晚餐：苹果燕麦粥  一小碗

   瑜伽操一套

24楼2009-12-04 17:24:39

土豆手套

金虫 (正式写手)

麦田里的乌鸦

应助: 0 (幼儿园)
金币: 778.6
散金: 10
红花: 1
帖子: 516
在线: 18.3小时
虫号: 61178
注册: 2005-03-10
性别: GG
专业: 食品科学基础

其实根本不要这么辛苦减肥,早上不要吃粮食和油,只吃水果或不吃,中午饱食后到到操场跑3000m,晚上少吃,尽量不吃主食.睡觉前跑5000米.

保证身体健康,减肥成功

http://blog.sina.com.cn/0w0o麦田里的乌鸦

25楼2009-12-04 17:30:36

wfyxyld

铜虫 (小有名气)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 257.5
帖子: 231
在线: 29分钟
虫号: 640999
注册: 2008-10-30

引用回帖:

Originally posted by 土豆手套 at 2009-12-4 17:30:
其实根本不要这么辛苦减肥,早上不要吃粮食和油,只吃水果或不吃,中午饱食后到到操场跑3000m,晚上少吃,尽量不吃主食.睡觉前跑5000米.

保证身体健康,减肥成功

哥哥，一天8000米，我现在1000米都跑不了，对我来说太辛苦

26楼2009-12-04 19:59:40

陌上微言

金虫 (正式写手)

应助: 0 (幼儿园)
金币: 861.8
散金: 100
红花: 1
帖子: 548
在线: 60.9小时
虫号: 826479
注册: 2009-08-12
性别: MM
专业: 药剂学

土豆手套简直说笑嘛
每天8000米，你以为是运动员啊
再说了，那样跑当时瘦
一则不容易坚持，二则停下容易反弹
三嘛，还会小腿跑粗，得不偿失哦！

减肥讲究个摄取和消耗的问题
摄取少，消耗多，就能减

还有就是蛋白质和淀粉，以天为单位，每天只能选择一种
这样不容易合成脂肪，就不容易变胖

科学减肥才是真的，好的减肥
JMS加油！

27楼2009-12-08 10:51:28

mmjjwanm

金虫 (正式写手)

应助: 3 (幼儿园)
金币: 856
散金: 220
红花: 6
帖子: 432
在线: 162.8小时
虫号: 856751
注册: 2009-09-25
性别: MM
专业: 生物信息学
管辖: 程序语言

晚上少吃点哦

28楼2009-12-08 11:32:02