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风华绝代

我也要减肥，姐妹们加油啊，减肥一整年……
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21楼2009-12-04 09:03:34
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寂寞的朋友

金虫 (著名写手)
祝早日成功！
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22楼2009-12-04 09:05:00
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yy830117

加油加油哦
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23楼2009-12-04 10:27:45
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wfyxyld

铜虫 (小有名气)
12-4:  早餐：苹果燕麦粥一小碗
         午餐：半斤     糖炒栗子
         晚餐：苹果燕麦粥  一小碗

       瑜伽操一套
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24楼2009-12-04 17:24:39
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土豆手套

金虫 (正式写手)

麦田里的乌鸦
其实根本不要这么辛苦减肥,早上不要吃粮食和油,只吃水果或不吃,中午饱食后到到操场跑3000m,晚上少吃,尽量不吃主食.睡觉前跑5000米.

保证身体健康,减肥成功
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http://blog.sina.com.cn/0w0o麦田里的乌鸦
25楼2009-12-04 17:30:36
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wfyxyld

铜虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by 土豆手套 at 2009-12-4 17:30:
其实根本不要这么辛苦减肥,早上不要吃粮食和油,只吃水果或不吃,中午饱食后到到操场跑3000m,晚上少吃,尽量不吃主食.睡觉前跑5000米.

保证身体健康,减肥成功

哥哥，一天8000米，我现在1000米都跑不了，对我来说太辛苦
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26楼2009-12-04 19:59:40
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陌上微言

金虫 (正式写手)
土豆手套简直说笑嘛
每天8000米，你以为是运动员啊
再说了，那样跑当时瘦
一则不容易坚持，二则停下容易反弹
三嘛，还会小腿跑粗，得不偿失哦！

减肥讲究个摄取和消耗的问题
摄取少，消耗多，就能减

还有就是蛋白质和淀粉，以天为单位，每天只能选择一种
这样不容易合成脂肪，就不容易变胖

科学减肥才是真的，好的减肥
JMS加油！
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27楼2009-12-08 10:51:28
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mmjjwanm

金虫 (正式写手)
晚上少吃点哦
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28楼2009-12-08 11:32:02
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