应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 臂部（肱三头肌）器械锻炼图解
121/2返回列表12下一页
查看: 2278  |  回复: 11
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看

dsands

木虫 (著名写手)

[交流] 臂部（肱三头肌）器械锻炼图解


窄握杠铃推举（起）

窄握杠铃推举（落）










http://www.plajs.com/html/44/n-944.html
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2009-11-11 11:01:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sunnysmile8717
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
2楼2009-11-11 11:16:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

sunnysmile8717
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
3楼2009-11-11 11:16:43
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hjtanglina
4楼2009-11-29 21:23:10
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

化学宝宝

银虫 (小有名气)
偶也这样练过
练肱三用滑轮下压
赞一下 回复此楼
5楼2010-01-01 16:58:37
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

cj190522

铁杆木虫 (小有名气)

╉→教主卍
哎呀。。。图片挂了
回复此楼
凌晨四点的太阳！
6楼2010-01-16 11:39:04
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

hongyx1987

新虫 (初入文坛)
★
木兰辞(金币+1):新虫鼓励，请学习新手上路http://emuch.net/bbs/forumdisplay.php?fid=215，欢迎常来健康生活版交流~~~ 2010-08-02 06:16:18
不错，值得学习
回复此楼
7楼2010-05-18 16:23:52
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

jwnzzp

新虫 (初入文坛)
很强
回复此楼
8楼2010-07-19 17:17:45
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

ahui728

木虫 (文坛精英)

叫兽
太可怕了 这身材
回复此楼
我有100双袜子，可以送你一双。
9楼2010-08-01 21:46:00
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

木兰辞

金虫 (文坛精英)

优秀版主优秀版主
引用回帖:
Originally posted by ahui728 at 2010-08-01 21:46:00:
太可怕了 这身材

大叔看起来都40多了 身材还这样太可怕了
赞一下 回复此楼
觉得一旦认定了的东西如果被轻易改变就没有了当初的意义即使丢弃了也不一定会是消失的样子所以选择执念
10楼2010-08-02 06:17:12
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
相关版块跳转 我要订阅楼主 dsands 的主题更新
121/2返回列表12下一页
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[博后之家] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +3 TZqyNTBa07NP 2026-11-13 3/150 2026-11-15 11:58 by xSrQNSSjcgoX
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +3 TZqyNTBa07NP 2026-11-13 3/150 2026-11-15 11:14 by xSrQNSSjcgoX
[硕博家园] 售SCI文章，我:8O5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +4 SX5mJmPWDfOO 2026-11-13 4/200 2026-11-15 07:34 by xSrQNSSjcgoX
[考博] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +3 XJXMuRjD7cK7 2026-11-13 3/150 2026-11-15 07:23 by xSrQNSSjcgoX
[基金申请] 售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +4 XJXMuRjD7cK7 2026-11-13 4/200 2026-11-15 07:12 by xSrQNSSjcgoX
[论文投稿] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +3 XJXMuRjD7cK7 2026-11-13 3/150 2026-11-15 05:33 by xSrQNSSjcgoX
[考研] 售SCI一区文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +3 uKOSCocCb6Fm 2026-11-13 3/150 2026-11-15 05:11 by xSrQNSSjcgoX
[公派出国] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +3 uKOSCocCb6Fm 2026-11-12 7/350 2026-11-15 02:48 by xSrQNSSjcgoX
[考研] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +6 FChKX8meu1ds 2026-11-09 9/450 2026-11-14 22:39 by Equinoxhua
[教师之家] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O.5.4,科目全,可+急 +4 1Nb0IVlmV6v0 2026-11-11 4/200 2026-11-13 11:18 by Equinoxhua
[硕博家园] 售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +6 zSbvVX9JFl9J 2026-11-09 9/450 2026-11-13 11:13 by Equinoxhua
[论文投稿] 售SCI一区T0P文章，我:8.O.55.1.O54,科目全,可伽急 +3 TgvkbZZl9tqB 2026-11-11 4/200 2026-11-12 12:51 by ECLTXnJnRSXf
[考博] 售一区SCI文章T0P，我:8O.551.O54,科目全,可十急 +4 cdqGD6ftHmbl 2026-11-11 5/250 2026-11-12 12:28 by ECLTXnJnRSXf
[基金申请] 售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急 +4 Z7qfCsdIiD1T 2026-11-11 5/250 2026-11-12 11:44 by HajghKOMynmz
[考博] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.5.4,科目齐全,可+急 +4 czAiolzR0IJC 2026-11-10 7/350 2026-11-12 11:11 by HajghKOMynmz
[教师之家] 售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +4 czAiolzR0IJC 2026-11-10 7/350 2026-11-12 11:00 by HajghKOMynmz
[公派出国] 售SCI一区T0P文章，我:8O.55.1.O.54,科目全,可伽急 +6 FChKX8meu1ds 2026-11-09 11/550 2026-11-12 09:57 by HajghKOMynmz
[硕博家园] 售SCI-T0P文章，我:8O.5.5.1.O.54,科目齐全,可+急 +8 cqv1zKnzd7hr 2026-11-09 12/600 2026-11-12 09:32 by HajghKOMynmz
[公派出国] 售SCI一区T0P文章，我:8.O55.1.O.54,科目全,可十急 +4 Z7qfCsdIiD1T 2026-11-10 6/300 2026-11-12 07:09 by 9fOTqj074tIg
[硕博家园] 售SCI一区文章，我:8.O.55.1.O.54,科目齐全,可伽急 +4 cqv1zKnzd7hr 2026-11-09 8/400 2026-11-12 05:08 by 9fOTqj074tIg
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭