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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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dsands

木虫 (著名写手)

[交流] 臂部（肱三头肌）器械锻炼图解


窄握杠铃推举（起）

窄握杠铃推举（落）










http://www.plajs.com/html/44/n-944.html
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1楼 2009-11-11 11:01:12
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sunnysmile8717
★
小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发，给个红包
2楼2009-11-11 11:16:12
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sunnysmile8717
★
小木虫(金币+0.2):抢了个小板凳，给个红包
3楼2009-11-11 11:16:43
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hjtanglina
4楼2009-11-29 21:23:10
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化学宝宝

银虫 (小有名气)
偶也这样练过
练肱三用滑轮下压
赞一下 回复此楼
5楼2010-01-01 16:58:37
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cj190522

铁杆木虫 (小有名气)

╉→教主卍
哎呀。。。图片挂了
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凌晨四点的太阳！
6楼2010-01-16 11:39:04
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hongyx1987

新虫 (初入文坛)
★
木兰辞(金币+1):新虫鼓励，请学习新手上路http://emuch.net/bbs/forumdisplay.php?fid=215，欢迎常来健康生活版交流~~~ 2010-08-02 06:16:18
不错，值得学习
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7楼2010-05-18 16:23:52
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jwnzzp

新虫 (初入文坛)
很强
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8楼2010-07-19 17:17:45
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ahui728

木虫 (文坛精英)

叫兽
太可怕了 这身材
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我有100双袜子，可以送你一双。
9楼2010-08-01 21:46:00
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木兰辞

金虫 (文坛精英)

优秀版主优秀版主
引用回帖:
Originally posted by ahui728 at 2010-08-01 21:46:00:
太可怕了 这身材

大叔看起来都40多了 身材还这样太可怕了
赞一下 回复此楼
觉得一旦认定了的东西如果被轻易改变就没有了当初的意义即使丢弃了也不一定会是消失的样子所以选择执念
10楼2010-08-02 06:17:12
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