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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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xiaoxiaoqianhui

银虫 (小有名气)

[交流] 爬楼梯能瘦腿吗?不要复制黏贴,最好使亲身经验,非常!感谢

本人上身不胖,下身爆粗,大象腿和萝卜腿,而且是硬硬的那种,比较结实。很讨厌,穿裙子靴子都不好看,想减肥哦。。大家有什么好办法?我有运动减肥,但是就怕越练越粗。。疑心啊。。。我的腿已经够粗了。。。爬楼梯可以瘦腿吗?而不会使腿粗。。。
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mxx86

金虫 (职业作家)

快乐家族--心飞


xiaoxiaoqianhui(金币+1):谢谢参与
呵呵 结实啊?那只能是让腿超负荷有氧运动以消耗脂肪和蛋白 但是一般人运动长肌肉都很辛苦的 要比这个强度更大的运动更困难啊 坚强的意志力哦 加油
慢慢走过 蓦然回首 才发现大家都走丢了 人生就是这样吗
5楼2009-11-05 10:14:07
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sdyangwp

金虫 (正式写手)


xiaoxiaoqianhui(金币+1):谢谢参与
爬楼梯是一种很好的有氧运动方式,锻炼全身
2楼2009-11-05 10:08:01
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deferent

金虫 (小有名气)


xiaoxiaoqianhui(金币+1):谢谢参与
我坚持爬了快一个月了,感觉有效的,原来穿裙子,感觉腿之间会有摩擦,现在没有了,应该是紧了一些,我每天会爬2次,加一起差不多24层。
3楼2009-11-05 10:12:23
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weizi-1985


xiaoxiaoqianhui(金币+1):谢谢参与
不太清楚,爬了肯定没坏处,我们这同学每天5000阶,三个月三四十斤肉就没了,当然人家基数比较大,但是腿也是瘦了的,建议你楼梯加按摩,肯定有用
4楼2009-11-05 10:13:50
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