应《网络安全法》要求，自2017年10月1日起，未进行实名认证将不得使用互联网跟帖服务。为保障您的帐号能够正常使用，请尽快对帐号进行手机号验证，感谢您的理解与支持！

24小时热门版块排行榜    

小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 爬楼梯能瘦腿吗？不要复制黏贴，最好使亲身经验，非常！感谢
52/1返回列表
查看: 1695  |  回复: 13
只看楼主 @他人 存档 新回复提醒 (忽略) 收藏    在APP中查看
当前主题已经存档。
当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖

xiaoxiaoqianhui

银虫 (小有名气)

[交流] 爬楼梯能瘦腿吗？不要复制黏贴，最好使亲身经验，非常！感谢

本人上身不胖，下身爆粗，大象腿和萝卜腿，而且是硬硬的那种，比较结实。很讨厌，穿裙子靴子都不好看，想减肥哦。。大家有什么好办法？我有运动减肥，但是就怕越练越粗。。疑心啊。。。我的腿已经够粗了。。。爬楼梯可以瘦腿吗？而不会使腿粗。。。
回复此楼

» 猜你喜欢
1楼 2009-11-05 09:53:17
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

棉木

铁虫 (小有名气)
我怕过，大腿是细了很多，但是小腿还是粗的，头疼
赞一下 回复此楼
13楼2009-11-05 14:58:47
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 14 个回答

sdyangwp

金虫 (正式写手)
★
xiaoxiaoqianhui(金币+1):谢谢参与
爬楼梯是一种很好的有氧运动方式，锻炼全身
赞一下(1人) 回复此楼
2楼2009-11-05 10:08:01
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

deferent

金虫 (小有名气)
★
xiaoxiaoqianhui(金币+1):谢谢参与
我坚持爬了快一个月了，感觉有效的，原来穿裙子，感觉腿之间会有摩擦，现在没有了，应该是紧了一些，我每天会爬2次，加一起差不多24层。
赞一下(1人) 回复此楼
3楼2009-11-05 10:12:23
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖

weizi-1985

★
xiaoxiaoqianhui(金币+1):谢谢参与
不太清楚，爬了肯定没坏处，我们这同学每天5000阶，三个月三四十斤肉就没了，当然人家基数比较大，但是腿也是瘦了的，建议你楼梯加按摩，肯定有用
赞一下(1人) 回复此楼
4楼2009-11-05 10:13:50
已阅   回复此楼   关注TA 给TA发消息 送TA红花 TA的回帖
查看全部 14 个回答
普通表情 龙 兔 虎 猫 高级回复 (可上传附件)
最具人气热帖推荐 [查看全部] 作者 回/看 最后发表
[考研] 333求调剂 +5 87639 2026-03-21 7/350 2026-03-21 19:31 by ColorlessPI
[考研] 一志愿东华大学控制学硕320求调剂 +3 Grand777 2026-03-21 3/150 2026-03-21 19:23 by 简之-
[考研] 考研化学学硕调剂，一志愿985 +5 张vvvv 2026-03-15 7/350 2026-03-21 19:23 by ColorlessPI
[考研] 求调剂 +4 要好好无聊 2026-03-21 4/200 2026-03-21 18:57 by 学员8dgXkO
[基金申请] 学校已经提交到NSFC，还能修改吗？ 40+4 babangida 2026-03-19 9/450 2026-03-21 16:12 by babangida
[考研] 0805材料320求调剂 +3 深海物语 2026-03-20 3/150 2026-03-21 15:46 by 无际的草原
[考研] 279求调剂 +5 红衣隐官 2026-03-21 5/250 2026-03-21 14:59 by lature00
[考研] 求调剂 +3 白QF 2026-03-21 3/150 2026-03-21 13:12 by zhukairuo
[考研] 南昌大学材料专硕311分求调剂 +6 77chaselx 2026-03-20 6/300 2026-03-21 07:24 by JourneyLucky
[考研] 22408 344分 求调剂 一志愿 华电计算机技术 +4 solanXXX 2026-03-20 4/200 2026-03-20 23:49 by alg094825
[考研] 085600材料与化工 +8 安全上岸！ 2026-03-16 8/400 2026-03-20 22:13 by luoyongfeng
[考研] 药学383 求调剂 +3 药学chy 2026-03-15 5/250 2026-03-20 22:11 by 云游重阳
[考研] 290求调剂 +7 ^O^乜 2026-03-19 7/350 2026-03-20 21:43 by JourneyLucky
[考研] 353求调剂 +3 拉钩不许变 2026-03-20 3/150 2026-03-20 19:56 by JourneyLucky
[考研] 298-一志愿中国农业大学-求调剂 +9 手机用户 2026-03-17 9/450 2026-03-20 14:24 by 无懈可击111
[考研] 一志愿福大288有机化学，求调剂 +3 小木虫200408204 2026-03-18 3/150 2026-03-19 13:31 by houyaoxu
[考研] 材料专硕326求调剂 +6 墨煜姒莘 2026-03-15 7/350 2026-03-17 17:10 by ruiyingmiao
[考研] 一志愿211 0703方向310分求调剂 +3 努力奋斗112 2026-03-15 3/150 2026-03-16 16:44 by houyaoxu
[考研] 318求调剂 +3 Yanyali 2026-03-15 3/150 2026-03-16 16:41 by houyaoxu
[考研] 070300化学学硕求调剂 +6 太想进步了0608 2026-03-16 6/300 2026-03-16 16:13 by kykm678
信息提示
关闭
请填处理意见
关闭