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lisa820928

木虫 (正式写手)

大乡小校,普通青椒

[交流] 高胆固醇轻度贫血该如何补救

平时一直觉得自己很健康,都是想吃什么吃什么的。上周体检结果出来了,报告显示胆固醇偏高、轻度贫血(血红蛋白比标准最低值只少了两个)。去问了大夫,一个说要多吃瘦肉、增加营养,动物肝脏最补血;另一个说胆固醇偏高不能吃动物内脏和蛋黄,甜食和油炸食品也要忌口。现在我都不敢吃东西了,该吃什么呀?
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交流促进进步
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lisa820928

木虫 (正式写手)

大乡小校,普通青椒

谢谢大家哦,感觉自己一下子有了主心骨似的
交流促进进步
7楼2009-11-04 10:03:32
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查看全部 7 个回答

「°諃ル.」

铁杆木虫 (职业作家)

ゃōゃ我们会幸福哒 ...


小木虫(金币+0.5):恭喜抢沙发,给个红包
关于贫血:
血红蛋白比标准最低值只少了两个没有多大关系的啦,正常人都有可能会减少一点一点的,哦,对了,LZ是GG还是MM,是MM就更不要担心啦
想补血,不吃动物内脏很简单,吃生花生和大红枣,效果很好,每天吃一把花生,5.6个红枣,坚持吃
关于高胆固醇:
高胆固醇要低脂低蛋白饮食,确实是要少吃动物内脏、油炸食品哦,肉还是可以吃的,适当吃肉, 多吃蔬菜嘛

[ Last edited by 「°諃ル.」 on 2009-11-3 at 09:49 ]
oo○o○就算跌倒,也要豪迈的笑。*^__^*
2楼2009-11-03 09:47:01
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劲野

金虫 (职业作家)

注意不要吃高胆固醇的食物
主要包含 动物内脏 鸡蛋蛋黄等
补血可以考虑服用 食物 花生牛奶大枣 特别是阿胶
中药推荐四物汤 八珍汤 十全大补等 
生存还是毁灭 (Cancer)to be or not to be
4楼2009-11-03 15:03:37
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劲野

金虫 (职业作家)

要是不喜欢中药
可以建议吃药膳
黄鳝为主料的药膳就能很好的补血
也可以喝药粥
简单点的就是 紫米 大枣 花生 桂圆 红糖 红豆 
个人喜欢加点 山药 莲子 核桃仁 芝麻
该药粥也适合 女性例假后养生 也有一定的美容作用

[ Last edited by 劲野 on 2009-11-3 at 15:10 ]
生存还是毁灭 (Cancer)to be or not to be
5楼2009-11-03 15:09:30
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