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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 心理互助 » 如何缓解压力（请教）
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hazy5182

金虫 (小有名气)

[交流] 如何缓解压力（请教）

最近莫名奇妙的感觉很有压力，担心自己的学业，担心将来的工作，家里的事也不断操心，都20多的人了，父母还在劳累，每次想到都觉得自己是不是选错了路。也不是经常感觉有压力啦，就是有时想到某些事，或者遇到什么困难时很犯愁。

总是劝导自己，知足常乐，不要空想太多，但是很多事情又是不能去逃避的；不知到底是啥事不管，安心过好现在，还是多多为将来做好打算，继续愁下去。

想知道大家有些什么缓解压力的办法，借鉴借鉴。先谢过大家啦

[ Last edited by hazy5182 on 2009-10-21 at 10:25 ]
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1楼 2009-10-21 10:23:01
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472514568

至尊木虫 (职业作家)

小木虫议政大臣兼协办大学士
多运动
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保持心灵的纯洁
2楼2009-10-21 10:27:57
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bioxixi

木虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢分享 10-21 11:08
看电视剧，看好看的，注意不是电影，这样可以连看好久，使自己解脱出来

跑步，大哭 、大吃

最好是去爬山，在山顶上瞭望，也可以大喊一阵
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3楼2009-10-21 10:43:05
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zxyzx

金虫 (小有名气)

总指挥
我也和楼主有相似的情况啊，总是莫名其妙的担心，感觉都很长时间没学习了，提不起学习的动力，每天昏昏沉沉的度过，郁闷到了极点啊！
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独善其身
4楼2009-10-21 10:44:18
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qiqi7883

金虫 (小有名气)
引用回帖:
Originally posted by bioxixi at 2009-10-21 10:43:
看电视剧，看好看的，注意不是电影，这样可以连看好久，使自己解脱出来

跑步，大哭 、大吃

最好是去爬山，在山顶上瞭望，也可以大喊一阵

不同意看电视剧，完全是浪费时间；运动运动还是可以的
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5楼2009-10-21 15:20:55
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nowind1987

★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢你的热心交流 10-21 21:31
找个周末，不要带太多钱，去一个陌生的地方，看看山水人情，尤其是那些生活在社会底层却依然快乐生活的人们，再到一个人少的咖啡馆，坐下想想，就会好多了。
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6楼2009-10-21 15:37:02
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purewater2715

金虫 (正式写手)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢你的热心交流 10-21 21:30
多多运动吧，出一身汗，排汗的同时也可以排毒；多和别人交流，别自己老一个人闷着，或者出去购购物，吃点东西，换个环境人会好些
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7楼2009-10-21 15:47:09
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ckg

木虫 (著名写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心交流 10-22 08:23
找件自己喜欢做的事情，放松一下心情.
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To_strive,to_seek,to_find,and_not_to_yield.
8楼2009-10-21 16:21:34
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dilin987852

木虫 (小有名气)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心交流 10-22 08:24
找个好朋友聊聊天，把心里的苦闷都说出来，自己也积极向上些。
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9楼2009-10-21 17:04:55
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glare9883

木虫 (正式写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢您的热心交流 10-22 08:24
听听音乐，出去走走，透透新鲜的空气。
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10楼2009-10-21 20:33:12
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