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hljhrb_ccl

金虫 (著名写手)

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虫号: 859408
注册: 2009-09-29
性别: GG
专业: 金属材料的微观结构

[交流] 求助-失眠失眠呀~~~

过寝室生活都有四五年了，睡觉对我来说真的很痛苦，都要等到大家没声音了，不说话了我才能睡着，昨晚寝室哥们聊天到了很晚，我也就跟着听到了很晚，本想早点睡，还是没睡着，等到他们睡着了，我又睡不着了。
我想请问下，我这样的情况是不是算是心理有问题？在有人吵闹的情况下，强烈的灯光下，都是睡不着的。真不知道自己该怎么去调节了？请大家给我指点迷津吧！不胜感激，本人也是刚来到这里，没那么多的金币奉送给各位了！！！

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让知识转化为能力！

1楼 2009-10-07 13:45:11

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金虫 (著名写手)

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引用回帖:

Originally posted by 应许之地 at 2009-10-7 15:56:
教你一招心理暗示法：
暗示自己，你是一个在恶劣环境下不容易受到影响的人，即便开着灯，即便室友们在寝室里头蹦迪，即便耳边鼠标声音环绕，你都可以入睡，因为你能够包容他人，你的心胸很宽广。
心理暗示再配以 ...

我现在就是带着耳塞和眼罩的，还是不行！我觉得还是自己心态的问题，谢谢你的回复！