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hljhrb_ccl

金虫 (著名写手)

[交流] 求助-失眠失眠呀~~~

过寝室生活都有四五年了,睡觉对我来说真的很痛苦,都要等到大家没声音了,不说话了我才能睡着,昨晚寝室哥们聊天到了很晚,我也就跟着听到了很晚,本想早点睡,还是没睡着,等到他们睡着了,我又睡不着了。
我想请问下,我这样的情况是不是算是心理有问题?在有人吵闹的情况下,强烈的灯光下,都是睡不着的。真不知道自己该怎么去调节了?请大家给我指点迷津吧!不胜感激,本人也是刚来到这里,没那么多的金币奉送给各位了!!!
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georgezhou

金虫 (正式写手)


ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢热心参与 10-13 12:51
我也向你这样 大学四年,几乎是天天失眠!寝室就在水房隔壁,12点之前就没睡着过!

现在想想,还是有办法的:戴上眼罩和耳塞!

试一试!

另外,睡前锻炼,洗热水脚,喝牛奶。

睡前挺英语也不错,至少还能提高英语
幸福超越完美
13楼2009-10-12 00:29:22
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