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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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金虫 (小有名气)

[交流] 【讨论】长跑心态

学校组织测试3000米,跑了两年有点体会,但还有一点没体会出来,请教下大家:
当我们长跑时,应该持一种什么心态?是一种“无”的状态,静心去跑好点,还是激情澎湃,心潮汹涌地跑好点呢?高手指教下吧。
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seeker29

金虫 (小有名气)


小木虫(金币+0.5):给个红包,谢谢回帖交流
一种挑战自己的心态,从跑着感觉很累到跑着感觉不累,你就达到境界了。
以知识爱自己,以方法爱别人!
6楼2009-10-02 18:39:35
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御虚空灵

至尊木虫 (著名写手)


小木虫(金币+0.5):给个红包,谢谢回帖交流
这么么,就尽力去完成这个挑战啦
2楼2009-10-01 21:25:25
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jiangy0122

荣誉版主 (著名写手)

每次都是不得已而为之
好好学习,天天向上
3楼2009-10-02 00:40:20
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ruiyu2020

木虫 (著名写手)


小木虫(金币+0.5):给个红包,谢谢回帖交流
楼主已经发现了长跑的最高境界——心态。因为前提是测试又是3000米的长跑,让人有时间调整,所以,当开始长跑时,我们的意志以做好准备,导致交感神经开始兴奋,但身体还没有准备好,所以此时只要让身体兴奋起来就行了,故以“无”的状态,静心去跑就够了。当身体特别是心肺兴奋到一定程度,肌肉中乳酸也开始堆积时,加点“激情澎湃,心潮汹涌”来激动交感神经是有益的。
4楼2009-10-02 17:08:48
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