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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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lingmu

铁虫 (小有名气)

[交流] 求助:失眠严重,如何求医?谢谢!

失眠啊!最近睡眠严重得很,白天晚上都难以入睡,每天如此!怎么办呢?看了医生,也没什么效果,有好的医生推荐吗?急啊!
    我的情况是这样的:想睡睡不着,有时候很困,很疲劳,但感觉控制睡眠的神经无法休息,它像一直处于兴奋状态似的。看了医生也没什么作用,请问大家有什么好的推荐呀?万分感谢!!!
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lingmu

铁虫 (小有名气)

我觉得食疗好像没什么用呢?连吃药都不见效,怎么办呀?难道抑郁了?
9楼2009-09-15 15:53:37
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xt103

木虫 (小有名气)


芒山观观主(金币+1,VIP+0):谢谢参与讨论啊~ 9-13 15:31
lz,建议你睡觉的时候什么都不想,或者你对自己说你今天睡不着,明天睡不着,但是你还是有精力的,后天就肯定能睡了
2楼2009-09-13 14:21:25
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yuxiaxyg

金虫 (著名写手)

花花公子之噼里啪啦


芒山观观主(金币+1,VIP+0):谢谢给出的建议~ 9-13 15:32
少点压力,去运动下,回来好好睡一觉....
许多时候纯真的追求会变成妥协的理由.....
3楼2009-09-13 15:12:21
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svidy

金虫 (正式写手)


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢你的热心交流,希望能给LZ带来帮助 9-13 16:16
心理问题,你跟自己反着来吧,要睡觉的时间你逼自己不准睡觉,最后很可能不知不觉中就睡着了;或者白天进行点体力活动,累了自然就睡着了,以后睡觉前不刻意想睡觉的事,就好了
4楼2009-09-13 16:00:18
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