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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 求医问药 » 求助：失眠严重，如何求医？谢谢！
北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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lingmu

铁虫 (小有名气)

[交流] 求助：失眠严重，如何求医？谢谢！

失眠啊！最近睡眠严重得很，白天晚上都难以入睡，每天如此！怎么办呢？看了医生，也没什么效果，有好的医生推荐吗？急啊！
    我的情况是这样的：想睡睡不着，有时候很困，很疲劳，但感觉控制睡眠的神经无法休息，它像一直处于兴奋状态似的。看了医生也没什么作用，请问大家有什么好的推荐呀？万分感谢！！！
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1楼 2009-09-13 13:59:06
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xt103

木虫 (小有名气)
★
芒山观观主(金币+1,VIP+0):谢谢参与讨论啊~ 9-13 15:31
lz，建议你睡觉的时候什么都不想，或者你对自己说你今天睡不着，明天睡不着，但是你还是有精力的，后天就肯定能睡了
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2楼2009-09-13 14:21:25
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yuxiaxyg

金虫 (著名写手)

花花公子之噼里啪啦
★
芒山观观主(金币+1,VIP+0):谢谢给出的建议~ 9-13 15:32
少点压力，去运动下，回来好好睡一觉....
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许多时候纯真的追求会变成妥协的理由.....
3楼2009-09-13 15:12:21
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svidy

金虫 (正式写手)
★
「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢你的热心交流，希望能给LZ带来帮助 9-13 16:16
心理问题，你跟自己反着来吧，要睡觉的时间你逼自己不准睡觉，最后很可能不知不觉中就睡着了；或者白天进行点体力活动，累了自然就睡着了，以后睡觉前不刻意想睡觉的事，就好了
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4楼2009-09-13 16:00:18
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lingmu

铁虫 (小有名气)

谢谢！

谢谢各位！我会努力的！
祈祷自己！
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5楼2009-09-13 18:07:45
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zhouqianyz

银虫 (正式写手)
晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，晚饭喝小米粥，应该可以改善
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今天多吃点，明天再减肥！后天接着搞科研！
6楼2009-09-13 18:09:36
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SDEFENLY

金虫 (正式写手)
★
ultrav631(金币+1,VIP+0):感谢参与~~ 9-16 08:55
是缺钙，睡前喝杯牛奶，3粒钙，2粒维生素B，用温水泡脚。
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7楼2009-09-14 08:55:11
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yujunlun

铁虫 (小有名气)

建议食疗

我以前也是这样，数不完的"羊"
睡觉前喝牛奶，很好。
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8楼2009-09-14 12:47:41
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lingmu

铁虫 (小有名气)
我觉得食疗好像没什么用呢？连吃药都不见效，怎么办呀？难道抑郁了？
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9楼2009-09-15 15:53:37
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jidanquqi

铜虫 (小有名气)
lz是不是想事情多了呀，放轻松就好。
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10楼2009-09-15 16:21:57
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