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趋庭

新虫 (著名写手)
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间歇性失眠
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褪黑素吃着吃着就没用了，睡不着就会烦躁！

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1楼 2022-06-12 00:39:32
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Lizza0815

新虫 (正式写手)
失眠有很多原因，我是因为电脑和手机看太多，睡前敷上蒸汽眼罩、听着白噪音就很好入睡。你也可以找一找原因～

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54楼2022-06-13 22:39:30
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春暖秋晴

铁虫 (著名写手)
听新闻，听新闻很容易入睡的
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60楼2022-06-22 17:14:12
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看见自己

铁杆木虫 (知名作家)
分析一下是因为工作压力大？生活节奏紧？缺钱？感情出问题？假如是如是原因，工作的话，可以放一下，自己的角色真么有离了你公司就倒闭的状态；假如生活节奏快带来的压力，那就请假出去玩一下，放空一段时间；假如感情问题，那只能靠时间来解决，或者另寻新欢。假如缺钱，那就更不用失眠了，缺钱的不止你一个。
假如都不是，可以运动介入引导睡眠，通过运动出汗，使自己疲劳，有助于睡眠。
褪黑素啥的。。。尽量不要食用。。。。。
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61楼2022-06-22 17:15:10
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趋庭

新虫 (著名写手)
引用回帖:
61楼: Originally posted by 看见自己 at 2022-06-22 17:15:10
分析一下是因为工作压力大？生活节奏紧？缺钱？感情出问题？假如是如是原因，工作的话，可以放一下，自己的角色真么有离了你公司就倒闭的状态；假如生活节奏快带来的压力，那就请假出去玩一下，放空一段时间；假如感 ...

字字珠玑，很受用。

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62楼2022-06-22 18:00:20
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000shine

金虫 (初入文坛)
可以晚上适当运动一下，跑步瑜伽都可以，睡觉时什么都不要想
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73楼2022-07-10 10:33:55
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趋庭

新虫 (著名写手)
好的

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74楼2022-07-10 10:44:43
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凝聚意志2楼
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韩暖宝18楼
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