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sansiqiyi

木虫 (正式写手)

[求助] 失眠求助 已有4人参与

请问凌晨三点到五点之间特别有精神的醒过来怎么办？已经持续了几乎有四周了，中间吃过艾司唑仑，两片能当晚不醒，一片只能把清醒时间推迟到五点。

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1楼 2022-05-08 11:59:36
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甜荔枝啊

新虫 (小有名气)
引用回帖:
3楼: Originally posted by sansiqiyi at 2022-05-08 13:14:07
十点半睡。入睡还好，虽然不快，但是十一点多十二点前基本上都能睡着。
...

十点半睡要到十一二点才能睡着
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7楼2022-05-11 17:44:59
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研途共勉

禁虫 (知名作家)
本帖内容被屏蔽
2楼2022-05-08 12:46:02
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sansiqiyi

木虫 (正式写手)
引用回帖:
2楼: Originally posted by 研途共勉 at 2022-05-08 12:46:02
几点睡觉呀？之前的睡眠习惯是什么的？

十点半睡。入睡还好，虽然不快，但是十一点多十二点前基本上都能睡着。

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3楼2022-05-08 13:14:07
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闲庭絮~

新虫 (著名写手)
睡得早，醒得早，白天尝试锻炼锻炼呢？

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4楼2022-05-08 13:24:46
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