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sansiqiyi

木虫 (正式写手)

[求助] 失眠求助 已有4人参与

请问凌晨三点到五点之间特别有精神的醒过来怎么办？已经持续了几乎有四周了，中间吃过艾司唑仑，两片能当晚不醒，一片只能把清醒时间推迟到五点。

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1楼 2022-05-08 11:59:36
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sansiqiyi

木虫 (正式写手)
引用回帖:
2楼: Originally posted by 研途共勉 at 2022-05-08 12:46:02
几点睡觉呀？之前的睡眠习惯是什么的？

十点半睡。入睡还好，虽然不快，但是十一点多十二点前基本上都能睡着。

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3楼2022-05-08 13:14:07
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研途共勉

禁虫 (知名作家)
本帖内容被屏蔽
2楼2022-05-08 12:46:02
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闲庭絮~

新虫 (著名写手)
睡得早，醒得早，白天尝试锻炼锻炼呢？

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4楼2022-05-08 13:24:46
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toochen

银虫 (著名写手)

【答案】应助回帖

感谢参与，应助指数 +1
不好说，中医认为人的精神是与身体相关的，除非你可以讲的明白你具体感受到身体哪个器官开始兴奋了，是它带动了你的提前苏醒，才能想点针对性的办法。而很多状况是难以判断的。

我估计你可能是属于阴亏多梦，醒了就上厕所。人体的水份是平衡体内热量的，身体器官的含水量在一夜之间逐渐减少，体温上升，器官的制约减少，它就开始兴奋。

[ 发自手机版 https://muchong.com/3g ]
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“吸气，呼气”
6楼2022-05-08 23:04:09
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不应助 确定回帖应助 (注意：应助才可能被奖励，但不允许灌水，必须填写15个字符以上)
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