| 查看: 1878 | 回复: 17 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
fkingcn木虫 (著名写手)
|
[交流]
晚七点后跑步减腰腹部赘肉效果最佳
|
||
|
对上班族来说，夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑。 美国芝加哥大学临床研究中心一项研究显示，在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。所以，这个时候最适合夜跑减肥。 联合利华体重管理全球项目领导人David Mela博士建议，最好在夜跑前喝上一杯绿茶，除了可以补充水分，绿茶中的儿茶素还可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗，尤其是对腹部脂肪有一定的抑制作用 http://www.pet2008.cn/thread-171268-1-1.html |
回复此楼» 猜你喜欢
085601材料工程找调剂
已经有11人回复
-
总分293求调剂
已经有9人回复
-
334分 一志愿武理 材料求调剂
已经有5人回复
-
327求调剂
已经有6人回复
-
329求调剂
已经有10人回复
-
275求调剂
已经有15人回复
-
291求调剂
已经有6人回复
-
309求调剂
已经有7人回复
-
297求调剂
已经有11人回复
-
一志愿南航 335分 | 0856 | GPA 4.07 | 有科研经历
已经有6人回复
sandy03
荣誉版主 (著名写手)
- 应助: 29 (小学生)
- 贵宾: 0.785
- 金币: 23083.3
- 散金: 3000
- 红花: 41
- 沙发: 1
- 帖子: 1495
- 在线: 661.8小时
- 虫号: 594925
- 注册: 2008-09-07
- 专业: 石油天然气开采
- 管辖: 基金申请
18楼2009-09-04 21:59:34
xinglongj
金虫 (初入文坛)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 782
- 帖子: 23
- 在线: 15.5小时
- 虫号: 820274
- 注册: 2009-08-02
- 性别: MM
- 专业: 人力资源开发与管理
3楼2009-08-04 12:28:20
hihoney 
铁杆木虫 (职业作家)
- 应助: 10 (幼儿园)
- 金币: 6375.7
- 散金: 314
- 红花: 4
- 帖子: 3325
- 在线: 445.1小时
- 虫号: 349053
- 注册: 2007-04-19
- 性别: GG
- 专业: 病原细菌与放线菌生物学
4楼2009-08-04 16:25:03
5楼2009-08-04 17:01:02
