| 查看: 1888 | 回复: 17 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
fkingcn木虫 (著名写手)
|
[交流]
晚七点后跑步减腰腹部赘肉效果最佳
|
||
|
对上班族来说，夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑。 美国芝加哥大学临床研究中心一项研究显示，在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。所以，这个时候最适合夜跑减肥。 联合利华体重管理全球项目领导人David Mela博士建议，最好在夜跑前喝上一杯绿茶，除了可以补充水分，绿茶中的儿茶素还可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗，尤其是对腹部脂肪有一定的抑制作用 http://www.pet2008.cn/thread-171268-1-1.html |
回复此楼» 猜你喜欢
南京大学化学调剂
已经有11人回复
-
材料专硕调剂
已经有5人回复
-
一志愿华东师范大学有机化学专业，初试351分，复试被刷求调剂!
已经有5人回复
-
283求调剂（080500）
已经有7人回复
-
311求调剂
已经有6人回复
-
275求调剂
已经有20人回复
-
各位老师好，我的一志愿为北京科技大学085601材料专硕
已经有9人回复
-
294分080500材料科学与工程求调剂
已经有8人回复
-
一志愿北京工业大学，324分求调剂
已经有5人回复
-
一志愿武汉理工，总分321，英一数二，求老师收留。
已经有11人回复
xinglongj
金虫 (初入文坛)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 782
- 帖子: 23
- 在线: 15.5小时
- 虫号: 820274
- 注册: 2009-08-02
- 性别: MM
- 专业: 人力资源开发与管理
3楼2009-08-04 12:28:20
hihoney 
铁杆木虫 (职业作家)
- 应助: 10 (幼儿园)
- 金币: 6375.7
- 散金: 314
- 红花: 4
- 帖子: 3325
- 在线: 445.1小时
- 虫号: 349053
- 注册: 2007-04-19
- 性别: GG
- 专业: 病原细菌与放线菌生物学
4楼2009-08-04 16:25:03
5楼2009-08-04 17:01:02
6楼2009-08-04 17:53:09
