| 查看: 1872 | 回复: 17 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
fkingcn木虫 (著名写手)
|
[交流]
晚七点后跑步减腰腹部赘肉效果最佳
|
||
|
对上班族来说，夜跑既解决了白天没有时间锻炼的苦恼，又会使得锻炼的效果更加明显，尤其是有“将军肚”的人，更应该在晚上抽出时间来跑一跑。 美国芝加哥大学临床研究中心一项研究显示，在晚上7点到第二天凌晨2点间，人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈，与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。所以，这个时候最适合夜跑减肥。 联合利华体重管理全球项目领导人David Mela博士建议，最好在夜跑前喝上一杯绿茶，除了可以补充水分，绿茶中的儿茶素还可以通过血液循环进入全身，加强新陈代谢，增强脂肪的氧化和能量消耗，尤其是对腹部脂肪有一定的抑制作用 http://www.pet2008.cn/thread-171268-1-1.html |
回复此楼» 猜你喜欢
317分 一志愿南理工材料工程 本科湖工大 求调剂
已经有8人回复
-
一志愿南航 335分 | 0856 | GPA 4.07 | 有科研经历
已经有4人回复
-
340求调剂
已经有5人回复
-
求调剂，一志愿 南京航空航天大学 ，080500材料科学与工程学硕，总分289分
已经有5人回复
-
一志愿武汉理工，总分321，英一数二，求老师收留。
已经有9人回复
-
一志愿北化求调剂
已经有4人回复
-
085601材料工程找调剂
已经有6人回复
-
318一志愿吉林大学生物与医药 求调剂
已经有3人回复
-
一志愿双一流机械285分求调剂
已经有4人回复
-
332求调剂
已经有8人回复
 |
2楼2009-08-03 19:51:57
xinglongj
金虫 (初入文坛)
- 应助: 0 (幼儿园)
- 金币: 782
- 帖子: 23
- 在线: 15.5小时
- 虫号: 820274
- 注册: 2009-08-02
- 性别: MM
- 专业: 人力资源开发与管理
3楼2009-08-04 12:28:20
hihoney 
铁杆木虫 (职业作家)
- 应助: 10 (幼儿园)
- 金币: 6375.7
- 散金: 314
- 红花: 4
- 帖子: 3325
- 在线: 445.1小时
- 虫号: 349053
- 注册: 2007-04-19
- 性别: GG
- 专业: 病原细菌与放线菌生物学
4楼2009-08-04 16:25:03
5楼2009-08-04 17:01:02
6楼2009-08-04 17:53:09
|
|
7楼2009-08-05 16:53:48
|
|
8楼2009-08-06 08:06:28
9楼2009-08-06 10:09:33
10楼2009-08-06 11:45:06
