| 查看: 304 | 回复: 3 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
黑色腰带至尊木虫 (文坛精英)
纯纯家族之长发MM
|
[交流]
【讨论】(转载) 汗以后别忘记做什么
|
||
|
天热出汗多,大家都知道出汗多应当多补充食盐,可对出汗后应当补充钙质却不太注意。 一般情况下,每天由汗液中丢失的钙仅15毫克,这对人体来说无关紧要,可在高温环境下劳作的人员,每小时从汗液中丢失的钙要在100毫克以上,这就不可忽视了,因为这个量几乎占钙总排出量的30%,很容易导致低钙血症,导致患者手足抽筋,肌肉抽搐,长期钙缺乏还会导致成人患软骨病,易骨折,及经常腰背和腿部疼痛。 所以,在夏季出汗多的情况下,应该注意补充钙质。虽然不需有意识地服用补钙药物,但应在生活中摄取足够的钙,多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。 |
» 猜你喜欢
溶剂组分为用了0.1%和0.15%的DMSO,要设置2个DMSO组吗,单纯的空白还需要吗
已经有1人回复
医学口国自然意见求指导
已经有8人回复
消化系统论文润色/翻译怎么收费?
已经有275人回复
2023可以同时中青年和面上?
已经有17人回复
生信r包代码
已经有0人回复

2楼2009-07-29 12:34:17

3楼2009-07-29 13:16:22
4楼2009-07-29 22:10:54














回复此楼