| 查看: 157 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
【讨论】春季养肝多吃"黑"食物
|
|||
|
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注重养肝。 春季多吃“三黑”食物，不仅能养肝，还能有助于提高免疫力，为防病打下基础。 一是黑米，黑米有开胃益中、健脾暖肝、补精明目、舒筋活血之功效。现代研究证明，黑米富含蛋白质及17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量是白米的3倍。黑米的铁含量是普通米的6倍。 二是黑芝麻，黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，有补肾养血、乌发之功效。 三是紫菜，紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，有助降低胆固醇、软化血管，预防碘缺乏。 |
回复此楼» 猜你喜欢
急！请问一下研究椎间盘组织工程的一篇review什么期刊比较容易投呢感谢！
已经有1人回复
-
还原碳氮双键
已经有4人回复
-
急重症医学/创伤/烧伤/整形论文润色/翻译怎么收费?
已经有126人回复
-
求助《药物新剂型与新技术》一书
已经有3人回复
-
考博，干细胞，与消化有关最好（硕士专业是消化内科）
已经有0人回复
-
“湖北工业大学生物命科学与健康工程学院”考博复习资料
已经有1人回复
-
眼科丨小鼠眼球解剖特点与一般生理参数
已经有0人回复
2楼2009-07-28 12:34:23
3楼2009-07-28 15:03:26