| 查看: 159 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
【讨论】春季养肝多吃"黑"食物
|
|||
|
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注重养肝。 春季多吃“三黑”食物，不仅能养肝，还能有助于提高免疫力，为防病打下基础。 一是黑米，黑米有开胃益中、健脾暖肝、补精明目、舒筋活血之功效。现代研究证明，黑米富含蛋白质及17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量是白米的3倍。黑米的铁含量是普通米的6倍。 二是黑芝麻，黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，有补肾养血、乌发之功效。 三是紫菜，紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，有助降低胆固醇、软化血管，预防碘缺乏。 |
回复此楼» 猜你喜欢
准备投稿Phytomedicine，急需相关文章格式和附件格式的template以供参考？
已经有7人回复
-
中国中药
已经有4人回复
-
循环系统论文润色/翻译怎么收费?
已经有249人回复
-
求问岛津高效液相LC-2030C这个型号
已经有1人回复
-
311中药学（100800）一志愿成中医求调剂
已经有0人回复
-
ALC0315接3-巯基丙酸怎么接不上呢，愁
已经有0人回复
-
美国犹他大学分子影像和生物材料方向招收全额奖学金博士后以及博士研究生
已经有2人回复
-
福建农林大学张惠莹副教授微藻绿色技术团队招收专硕调剂
已经有1人回复
-
为什么WB的膜跑成一半，整个都是黑色的？
已经有0人回复
2楼2009-07-28 12:34:23
3楼2009-07-28 15:03:26