| 查看: 219 | 回复: 2 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
[交流]
【讨论】春季养肝多吃"黑"食物
|
|||
|
中医认为，保持身心健康，要顺应四季的特点，遵循“春夏养阳，秋冬养阴”等养生原则。四季之中，春季属“木”，而人体的五脏之中的肝也属“木”，春气通于肝，因此，春季要特别注重养肝。 春季多吃“三黑”食物，不仅能养肝，还能有助于提高免疫力，为防病打下基础。 一是黑米，黑米有开胃益中、健脾暖肝、补精明目、舒筋活血之功效。现代研究证明，黑米富含蛋白质及17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量是白米的3倍。黑米的铁含量是普通米的6倍。 二是黑芝麻，黑芝麻富含铁质、维生素E，能改善贫血、延缓细胞衰老，有补肾养血、乌发之功效。 三是紫菜，紫菜富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、B族维生素、粗纤维等成分，有助降低胆固醇、软化血管，预防碘缺乏。 |
回复此楼» 猜你喜欢
26申博求助-大型海藻养殖及抗逆机制研究
已经有23人回复
-
一区文章接收了，感谢，继续努力
已经有58人回复
-
循环系统论文润色/翻译怎么收费?
已经有71人回复
-
PTK7抗体一直偶联不上弹头 求各位大神帮帮忙
已经有1人回复
-
一志愿苏大105500初试343求调剂
已经有3人回复
-
European Journal of Translational Myology《欧洲转化肌学杂志》录用周期1个月
已经有5人回复
-
Advances in Dermatology and Allergology《皮肤病学与过敏学进展》征稿
已经有5人回复
-
美国罗斯威尔帕克综合癌症中心泌尿外科Dr. Qiang Li实验室诚招膀胱癌方向博士后2名
已经有0人回复
2楼2009-07-28 12:34:23
3楼2009-07-28 15:03:26