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黑色腰带

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[交流] 【讨论】豆腐＋牛奶：3日速效平腹

豆腐+牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。

　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹

　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干）锅，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

　　减肥原理：

　　豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。

　　最佳搭配：都是含钙量很高的食物，每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的。

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曾经拥有的，不要忘记。不能得到的，更要珍惜。属于自己的，不要放弃。已经失去的，留作回忆。

1楼 2009-07-22 10:48:57

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引用回帖:

Originally posted by 黑色腰带 at 2009-7-22 10:48:
豆腐+牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。

　　豆腐牛奶汤：3日速效平腹

　　像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，防止干 ...

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