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【书籍】《肌肉健美训练图解》
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自己热爱健身，很喜欢这本书，推荐给大家。以前论坛里有人发布过一个英文版的，估计大家看着都很不爽，现在自己做了中文版的PDF，希望大家能喜欢！身体是革命的本钱，希望大家平时多多锻炼，每天健身一小时，健康生活60年！ 内容简介 《肌肉健美训练图解》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。与之形式相似的还有《力量与肌肉训练图谱》，二者的不同在于，《肌肉健美训练图解》更加强调身体局部的训练，它的讲解细致到某一块肌肉或者筋腱如何运动，而《力量与肌肉训练图谱》一书则侧重于整体训练和器材。 -------------------------------------------------------------------------------- 作者简介 德拉威尔（法）长年从事人体体能和体型的训练，积累了丰富的指导经验，在此基础上，编写出版了《肌肉健美训练图解》一书，畅销欧美，被翻译成多种文字出版发行。 -------------------------------------------------------------------------------- 媒体推荐 书评 风靡欧美畅销全球的健身图书！ -------------------------------------------------------------------------------- 编辑推荐 《肌肉健美训练图解》风靡欧美畅销全球的健身图书！ 下载地址：http://www.namipan.com/d/481b9f7 ... 241a1a351789e8b2201 http://www.namipan.com/d/481b9f72d68aec80a41b192a3a01d241a1a351789e8b2201 [ Last edited by 梅若鸣 on 2010-4-8 at 11:38 ] |
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chengzi2703
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8楼2009-05-31 10:30:37
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zhuanghuboy16楼
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梅若鸣17楼
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