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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 上腹肥胖怎么办？
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簡單晶晶

铜虫 (初入文坛)
我也是啊，上腹下腹都很鼓啊……呜呜
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11楼2009-05-23 22:17:02
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year3000

铜虫 (小有名气)
推腹
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12楼2009-05-23 22:19:39
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leiting

捐助贵宾 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by crystal3995 at 2009-5-21 09:30:
看来这个确实是比较困难的地方，难道是因为我们的胃太好？

？可是我们宿舍的每天做200个也不怎么见效啊（中午100晚上100）
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13楼2009-05-24 09:11:59
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leiting

捐助贵宾 (正式写手)
引用回帖:
Originally posted by zhangfei7706 at 2009-5-21 21:09:
最有效的办法就是仰卧起坐了，每天3组，每组20个，可是一定要坚持！必须长期坚持！

刚才引错了
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14楼2009-05-24 09:13:03
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lanzixuan

至尊木虫 (著名写手)
摇呼啦圈吧！可以试试哦。饮食也要注意哦，喝蜂蜜水，排毒。平时别总坐着，多站，改变一些不良的生活习惯，会有作用哦。
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15楼2009-05-24 22:36:07
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yaolu-abc

木虫 (正式写手)
晚上躺在床上，双手从胸部到腹部推下去，10 分钟可推500次，一个月效果很明显
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16楼2009-05-25 21:03:45
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cyqiu0924

金虫 (小有名气)
俺也不知道怎么办哦！
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Facelifewithsmile!
17楼2009-05-26 17:45:08
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cjmldma
18楼2009-05-27 14:35:20
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lxz.860701

银虫 (正式写手)
不知道！
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19楼2009-05-27 15:20:04
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wzg0573

木虫 (著名写手)
少吃，多运动，特别是晚餐，还有坐姿很重要，挺直了啦！
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20楼2009-05-27 15:52:25
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