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簡單晶晶

铜虫 (初入文坛)

我也是啊,上腹下腹都很鼓啊……呜呜
11楼2009-05-23 22:17:02
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year3000

铜虫 (小有名气)

12楼2009-05-23 22:19:39
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leiting

捐助贵宾 (正式写手)

引用回帖:
Originally posted by crystal3995 at 2009-5-21 09:30:
看来这个确实是比较困难的地方,难道是因为我们的胃太好?

?可是我们宿舍的每天做200个也不怎么见效啊(中午100晚上100)
13楼2009-05-24 09:11:59
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leiting

捐助贵宾 (正式写手)

引用回帖:
Originally posted by zhangfei7706 at 2009-5-21 21:09:
最有效的办法就是仰卧起坐了,每天3组,每组20个,可是一定要坚持!必须长期坚持!

刚才引错了
14楼2009-05-24 09:13:03
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lanzixuan

至尊木虫 (著名写手)

摇呼啦圈吧!可以试试哦。饮食也要注意哦,喝蜂蜜水,排毒。平时别总坐着,多站,改变一些不良的生活习惯,会有作用哦。
15楼2009-05-24 22:36:07
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yaolu-abc

木虫 (正式写手)

晚上躺在床上,双手从胸部到腹部推下去,10 分钟可推500次,一个月效果很明显
16楼2009-05-25 21:03:45
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cyqiu0924

金虫 (小有名气)

俺也不知道怎么办哦!
Facelifewithsmile!
17楼2009-05-26 17:45:08
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18楼2009-05-27 14:35:20
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lxz.860701

银虫 (正式写手)

不知道!
19楼2009-05-27 15:20:04
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wzg0573

木虫 (著名写手)

少吃,多运动,特别是晚餐,还有坐姿很重要,挺直了啦!
20楼2009-05-27 15:52:25
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