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小木虫论坛-学术科研互动平台 » 网络生活区 » 健康生活 » 运动健身 » 上腹肥胖怎么办？
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crystal3995

金虫 (小有名气)

[交流] 上腹肥胖怎么办？

各位虫姐虫弟虫哥虫妹们，我是比较胖的人，但是最让我苦恼的是我的上腹部，就是肚脐以上胸部以下的部位，我的上腹部简直比我的小腹还要鼓鼓，咋办呢？
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1楼2009-05-19 08:53:23
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yaolu-abc

木虫 (正式写手)
晚上躺在床上，双手从胸部到腹部推下去，10 分钟可推500次，一个月效果很明显
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16楼2009-05-25 21:03:45
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zbb83101

金虫 (著名写手)
我也是，该怎么办啊
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3楼2009-05-21 03:41:53
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crystal3995

金虫 (小有名气)
看来这个确实是比较困难的地方，难道是因为我们的胃太好？
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4楼2009-05-21 09:30:42
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zhangfei7706

木虫 (小有名气)
最有效的办法就是仰卧起坐了，每天3组，每组20个，可是一定要坚持！必须长期坚持！
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5楼2009-05-21 21:09:52
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