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shmilyztfxx

木虫 (著名写手)

[交流] 拿什么来拯救你,我的失眠?

昨晚吃了医生开的安神中药,没吃安眠药,十点上床睡觉,反反复复不知道翻身多少次之后终于睡了,醒来一看,1点半,翻身翻身,2点多,翻身翻身,3点多,还是睡不着,脑子各种控制不住的思想到处飞,起来上个厕所吧,4点多!我想我明早天一亮就得去医院了,难道真的是心理出了问题?但我敢肯定并坚定的是我没有自杀的想法。

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白月有神

铜虫 (小有名气)

我的办法是听英语,因为超级讨厌英语,从小如此,听英语课没有不睡觉的,以后工作了,只要失眠我就听英语,大多数时候还挺有效的
务实与浪的飞起
5楼2018-11-20 12:59:28
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marumo的规矩

新虫 (著名写手)

焦虑症也可以导致失眠。最好的治疗失眠的方式是顺其自然。第一是明确不睡觉人并不会死。所以就是睡不着的时候就让他睡不着好了,做其他的事。等到要睡觉了再去睡,不一定晚上就一定要睡觉,不强迫自己。

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2楼2018-11-19 05:31:21
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toochen

银虫 (著名写手)

中药还得中医来用,中医看每个失眠的人类型不同所以药方也不一样,但对西医来说都一样

[ 发自手机版 http://muchong.com/3g ]
“吸气,呼气”
3楼2018-11-19 07:21:17
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877164521

木虫之王 (文坛精英)

Elite

每天晚上我都听一本书,一会就睡了

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诗书立业,孝悌做人。
4楼2018-11-19 10:17:42
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