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shmilyztfxx木虫 (著名写手)
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[交流]
拿什么来拯救你，我的失眠？
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昨晚吃了医生开的安神中药，没吃安眠药，十点上床睡觉，反反复复不知道翻身多少次之后终于睡了，醒来一看，1点半，翻身翻身，2点多，翻身翻身，3点多，还是睡不着，脑子各种控制不住的思想到处飞，起来上个厕所吧，4点多！我想我明早天一亮就得去医院了，难道真的是心理出了问题？但我敢肯定并坚定的是我没有自杀的想法。 发自小木虫IOS客户端 |
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877164521
木虫之王 (文坛精英)
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4楼2018-11-19 10:17:42
marumo的规矩
新虫 (著名写手)
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焦虑症也可以导致失眠。最好的治疗失眠的方式是顺其自然。第一是明确不睡觉人并不会死。所以就是睡不着的时候就让他睡不着好了，做其他的事。等到要睡觉了再去睡，不一定晚上就一定要睡觉，不强迫自己。 发自小木虫Android客户端 |
2楼2018-11-19 05:31:21
3楼2018-11-19 07:21:17
5楼2018-11-20 12:59:28
