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清爽123新虫 (小有名气)
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减肥
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本人身高178，体重160斤。请问大家有什么好办法可以短时间减肥到150? 发自小木虫Android客户端 |
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清爽123
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送红花一朵 10楼2018-11-16 10:27:49
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2楼2018-11-15 23:14:46
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先无氧运动后有氧运动，无氧就力量训练之类的，有氧例如慢跑30分钟以上，不过跑完一定要拉伸不然会越来越粗，控制饮食，不喝碳酸饮料，还有就是坚持。 发自小木虫Android客户端 |
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3楼2018-11-15 23:31:48
清爽123
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