[交流] 最近失眠越来越严重，有没有副作用小点的帮助睡眠的药推荐？

3楼: Originally posted by liugaochao at 2018-10-30 05:33:22
据新科学家网站近期报道：美国肯塔基大学的科学家发现，如果你一夜没睡，但只要打坐40分钟就可弥补缺觉的不足。研究人员让10位一夜未睡的受试者分别让他们或打坐、或阅读、或聊天、或睡觉，40分钟后又对他们进行“心 ...

2楼: Originally posted by 104.5?@水 at 2018-10-30 05:18:36
我最近的一条帖子有解决失眠问题的参考方案，有化学方法和非化学方法，可以参考一下。里面也有相关药物的例子

5楼: Originally posted by hujun90 at 2018-10-30 06:08:34
γ_氨基丁酸，明天250mg，你可以百度一下。不过各人使用情况不一样，大概对40%左右入群有效，可以试一试。我自己使用还不错，没有吃安眠药后的那种感觉。