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北京石油化工学院2026年研究生招生接收调剂公告
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chinguo

铁杆木虫 (正式写手)

[交流] 腰椎间盘突出的年轻的虫友请进来聊聊!

年纪30就得了要准键盘突出,真的很难过,要手术又怕风险,有没有通病相连的朋友,有空多多交流下,看看大家有没有好的办法?
我现在在做燕式,不知还有没有好的锻炼方法?
苦啊。。。。。。。。
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催化改变世界
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wxsgll9058

银虫 (初入文坛)

我和你一样,呵呵,不过我才24,比你年龄小呢,现在这个病的年龄段越来越小了。还是平时多注意吧,动手术也不一定能好,我动过了,失败了,多注意保健吧,加油哟
6楼2009-04-05 10:32:28
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chenkyn

木虫 (小有名气)


「°諃ル.」(金币+1,VIP+0):谢谢您的热心交流~~~(*^__^*) ……~~~ 4-5 14:10
同感啊,腰不好确实苦啊。
   我初中时有一次腰扭伤过,那时傻没有看医生,好的不彻底。现在经常难受,下雨天会酸胀,感冒也会酸胀,而且不能久站。
   我没有啥好的锻炼方法,只做做扭腰,就像以前体育课前的准备活动一样,两侧扭,前后扭,转圈的扭。

平时不要久坐,对腰不好的,床板硬一点,软床虽然舒服,但对脊柱不好。
2楼2009-04-03 11:01:27
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ultrav631

至尊木虫 (文坛精英)

突出倒是没有,只是腰肌劳损,坐的时间久了就会出现难受的感觉。注意休息,不要长时间一个姿势。
ultrav
3楼2009-04-03 13:29:51
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morganyang

金虫 (初入文坛)

挂单杠或者悬挂

「°諃ル.」(金币+0,VIP+0):这方法貌似有点危险哦,要做的话一定要注意安全 4-5 14:12
听说挂单杠或者悬挂是比较好的办法
4楼2009-04-03 14:37:49
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