| 查看: 555 | 回复: 8 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
| 当前只显示满足指定条件的回帖，点击这里查看本话题的所有回帖 | |||
sl8181金虫 (著名写手)
|
[交流]
吃出健康好头发
|
||
|
健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？3月19日，美国《福克斯新闻》就给大家推荐了7种防脱护发明星。 1.杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。 2.贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。 3.牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。 4.豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。 5.鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。 6.柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 7.葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。▲（郭静超） [ Last edited by sl8181 on 2009-3-27 at 21:03 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
材料与化工（0856）304求B区调剂
已经有7人回复
-
085600材料与化工调剂
已经有8人回复
-
285求调剂
已经有7人回复
-
317求调剂
已经有7人回复
-
一志愿华中师范化学332分求调剂
已经有3人回复
-
一志愿北京化工大学材料与化工（085600）296求调剂
已经有25人回复
-
一志愿南昌大学324求调剂
已经有9人回复
-
材料科学与工程 317求调剂
已经有7人回复
-
085701环境工程求调剂
已经有11人回复
-
286分调剂
已经有10人回复
5楼2009-05-25 15:53:15
4楼2009-05-25 15:45:46
ouhzihz
木虫 (著名写手)
穷当当的木虫
- 应助: 8 (幼儿园)
- 金币: 4144.8
- 散金: 861
- 红花: 6
- 帖子: 2635
- 在线: 424.6小时
- 虫号: 302068
- 注册: 2006-12-02
- 性别: GG
- 专业: 高分子材料的加工与成型
6楼2009-05-25 16:11:47
9楼2009-05-25 17:22:31
