| 查看: 552 | 回复: 8 | |||
| 当前主题已经存档。 | |||
sl8181金虫 (著名写手)
|
[交流]
吃出健康好头发
|
||
|
健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发，哪些食物可以帮助我们达到目的呢？3月19日，美国《福克斯新闻》就给大家推荐了7种防脱护发明星。 1.杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。 2.贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。 3.牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。 4.豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。 5.鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。 6.柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。 7.葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。▲（郭静超） [ Last edited by sl8181 on 2009-3-27 at 21:03 ] |
回复此楼» 猜你喜欢
322求调剂
已经有10人回复
-
一志愿郑大材料工程290求调剂
已经有9人回复
-
26考研-291分-厦门大学（085601）-柔性电子学院材料工程专业求调剂
已经有6人回复
-
考研调剂
已经有8人回复
-
287求调剂
已经有14人回复
-
材料学硕333求调剂
已经有13人回复
-
279求调剂
已经有9人回复
-
化工专硕求调剂
已经有5人回复
-
求调剂
已经有10人回复
-
0703化学求调剂
已经有8人回复
  |
2楼2009-03-27 21:03:46
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
  |
3楼2009-05-25 15:40:28
4楼2009-05-25 15:45:46
5楼2009-05-25 15:53:15
ouhzihz
木虫 (著名写手)
穷当当的木虫
- 应助: 8 (幼儿园)
- 金币: 4144.8
- 散金: 861
- 红花: 6
- 帖子: 2635
- 在线: 424.6小时
- 虫号: 302068
- 注册: 2006-12-02
- 性别: GG
- 专业: 高分子材料的加工与成型
6楼2009-05-25 16:11:47
★
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
小木虫(金币+0.5):给个红包，谢谢回帖交流
|
顶一下 |
7楼2009-05-25 16:31:42
4clover
禁虫 (文坛精英)
emuch08水王
- 应助: 0 (幼儿园)
- 贵宾: 0.16
- 金币: -201.9
- 红花: 1
- 帖子: 15090
- 在线: 15分钟
- 虫号: 483296
- 注册: 2007-12-26
- 专业: 种花
8楼2009-05-25 16:58:56
9楼2009-05-25 17:22:31
