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ibanboo

银虫 (小有名气)

[交流] 本人戒烟的一些成功经验

说实话，对于10多年烟龄的人来说，想彻底戒烟是很困难的事情，要经历很长时间的思想斗争和精神考验。我有10多年的烟龄了，一年前打算戒烟（想要孩子了），现在已经完全戒掉了，我想给大家一个信息，那就是想戒烟，一定先找好一个充分、值得、而且自己能够接受的理由，比如为了女朋友、为了自己的健康、为了下一代。。。。要用这些经常提醒自己，警告自己。此外，最困难的是前3周，这3周之内尽量不要参加饭局，更要远离抽烟的人（呵呵，这样好像有点对不起曾经的战友），还要经常转移注意力，做一些有意义的事情。另外，有些人说的那种用零食代替香烟的做法，本人觉得欠妥，特别是在前3周，凡是抽烟的人应该都有这个经历，那就是饭后一支烟赛过活神仙，进食之后的烟民对尼古丁的生理需求很强烈，所以本人觉得不可取，可以去跑步，打球，我喜欢踢完足球，刚开始戒烟的时候就经常去踢球，强烈的运动后，会感到憋得慌(抽烟的后果)，然后就是咳嗽，吐出来的痰完全是黑的，那时才知道了抽烟的危害，还有点后怕，就这样一直坚持，2周后吐的痰就是正常的了，这个过程也是一个排毒的过程。呵呵想戒烟的烟民们加油
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1楼 2009-03-18 12:45:39
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hz爱依

木虫 (著名写手)
是的，关键在于信念及毅力！！
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1960年代的本科学历相当于21世纪的博士学历，21世纪的本科学历就是1960年代的初中毕业证。
2楼2009-03-18 14:49:11
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临泉者

金虫 (著名写手)
吐出来的痰完全是黑的
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3楼2009-03-18 16:30:47
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姚元岭

铁杆木虫 (小有名气)

不想蜕变的虫
谢了，偶也正想戒烟，争取战胜自己，坚持就是胜利！
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爱我所爱
4楼2009-03-20 12:36:11
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药博士3288

新虫 (初入文坛)
我说的不是戒烟的事，减肥的事情。
一日，我一同事参加同学聚会。回来发下毒誓要减肥，那时我们听的都很习以为常了。因为他以前不知道说过多少遍这样的话。呵呵···  谁知这次来真格的了。坚持数个月，果然有效。后来我们慢慢也知道其中原因了，呵呵！原来参加同学聚会的时候被初恋打击了。哈哈···
   看来初恋的力量果真蛮大的。
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5楼2009-03-21 08:48:07
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ff4012

金虫 (正式写手)
其实戒烟并不是什么难事,关键是看自己想不想戒,如果真想,只要坚持就可以,很容易的.一般人戒不了是他总给自己找点吸烟的借口
我15的烟龄,不也戒了吗,真的不是很难的   不要给自己借口
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6楼2009-03-21 09:06:15
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m6677

楼主好贴，貌似有理
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7楼2009-03-21 11:00:19
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MOMO1272

铜虫 (小有名气)
厉害啊，我也要赶紧去劝我老爸把烟戒了
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悦己
8楼2009-03-26 11:04:55
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